Questions marquées «stairs»

Courir ou monter les escaliers qui sont fermés, des risques?

J'ai commencé à monter des escaliers dans l'immeuble dans lequel je vis. Il y a 26 étages. Cependant, les escaliers sont fermés avec seulement une sortie de secours en guise de porte (pas de fenêtre). Et seul le 26ème étage (penthouse / commodités) est déverrouillé. L'air est un peu vicié …

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Est-ce que prendre les escaliers quotidiennement améliorera la condition physique d'un adulte obèse

Je suis un adulte obèse, pesant 316 livres. J'ai commencé à essayer de perdre du poids et je voudrais faire quelque chose au sujet de mes niveaux de forme physique. J'ai commencé à monter les escaliers (5 vols) et quand j'arrive au sommet, je suis à bout de souffle. Ma …

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Combien de calories sont brûlées en montant les escaliers avec un poids de sac à dos et une cheville de 30 kg (66 livres)?

Je m'entraîne à l'alpinisme en montant les escaliers comme indiqué dans le titre de la question. Les poids de la cheville sont de 2 kg chacun (environ 4,5 livres). Je suis 75 kg (178 livres), 178cm (5'8 "). Je suis très intéressé par le nombre de calories qu'un tel effort …

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Course vs vélo vs escaliers

Quel est le meilleur moyen de brûler des calories? Certains de mes amis font du vélo et je cours. J'ai vu des statistiques de fitness App et j'ai constaté que je brûle plus de calories que si on garde la distance constante. Cependant, si je monte des escaliers, je me …

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