Questions marquées «exercise-technique»

La bonne façon d'effectuer un mouvement d'entraînement spécifique.

Pourquoi est-il important de s'échauffer avant de faire du sport ou de faire de l'exercice?

Pourquoi est-il nécessaire d'augmenter la température de votre corps tout en faisant de l'exercice? Pourquoi ne pouvons-nous pas commencer sans réchauffer notre corps?

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Pourquoi avons-nous superset?

Les super-ensembles combinent deux exercices ou plus avec des mouvements similaires dans le but de maximiser la quantité de travail d'un muscle ou d'un groupe de muscles. Les exercices sont effectués sans période de repos entre les exercices. Un exemple serait de faire un développé couché, qui travaille principalement les …

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Total Gym Pour obtenir un corps déchiré

Je suis occupé par ma routine de travail et je n'ai pas le temps d'aller dans un gymnase. Mais je veux avoir un corps déchiré. Je pense donc acheter un produit Total Gym. Je l'ai vu n'avoir aucun effet comme un vrai GYM. Mais je ne veux pas être un …

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Pourquoi balance-t-on les bras en arrière dans un squat hindou?

En général, pour les squats de poids corporel, les instructions sont généralement de mettre les mains devant vous pour compenser le fait que votre poids corporel est derrière vos pieds. Les squats hindous opèrent dans l'autre sens, avec la recommandation généralement d'avoir les bras devant vous lorsque vous êtes debout …

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