Questions marquées «dehydration»

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Comment savoir si quelqu'un est déshydraté?
Je faisais du vélo avec un groupe, ce n'était pas une course particulièrement difficile et il ne faisait pas très chaud dehors. Pendant une pause, l'un des coureurs n'a pas du tout l'air bien et a déclaré qu'il ne se sentait pas bien. Nous lui avons offert des liquides et …
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Comment prévenir et / ou traiter la déshydratation?
Il y a eu plusieurs fois après une séance d'entraînement que je me suis déshydraté. Existe-t-il des étapes préventives de déshydratation qui peuvent être effectuées avant / pendant l'entraînement? Si, après l'entraînement ou pendant l'entraînement, je remarque que je suis déshydraté, quelles sont les façons de lutter contre la déshydratation? …
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