Questions marquées «hills»

Comment dois-je m'entraîner pour une balade vallonnée tout en vivant dans un pays plat?

Je donne un coup de pied à l'idée de rouler sur le Curadmír au printemps 2015 (près de 600 km sur 3 jours à travers l'Irlande du Nord), une course qui aurait évidemment beaucoup de changements d'élévation (~ 2000 m / jour). Une année, c'est beaucoup de temps pour s'y …

14 road-bike training hills

Existe-t-il un équivalent standard pour l'effort entre la distance et l'élévation?

Je commence à savoir jusqu'où je roule sur le papier et même s'il est agréable d'avoir les données, j'aimerais savoir comment les différentes courses se cumulent. J'ai un chemin que j'aime emprunter qui est vraiment plat et qui fait environ 30 miles (je ne fais généralement que 10, puis je …

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Les jambes sont très faibles

Donc, je roule à différents niveaux de difficulté depuis des années, d'un 33 lb, un bmx à engrenage à un vélo de montagne à 21 vitesses et 44 lb, et maintenant à un vélo de route à 22 lb et 21 vitesses. Chaque vélo avait ses propres défis, et j'ai …

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Hill riding: Quels sont les engrenages qui sont généralement les plus confortables?

J'ai lu ceci et cela et je comprends les bonnes et les mauvaises manières de monter des collines. En fait, je me considère comme un bon grimpeur (roadie), mais certains des gars avec qui je monte battent mes KOM à cause de leur équipement. Deux d'entre eux ont maintenant 32 …

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