Les vélos ergonomics

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J'ai entendu dire qu'il fallait tourner les pédales à 90 tours. Cependant, je fais beaucoup plus lentement, surtout quand je suis debout, et j'aimerais comprendre l'argument qui se cache derrière ce nombre (ou tout autre nombre). Alors: Quelle est la cadence optimale d'un cycliste. Pourquoi? Cela dépend-il du terrain? Est-ce …

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Est-il possible de mesurer vos os du siège à la maison?

Certains magasins de vélos ont des coussinets en gel sur lesquels vous vous asseyez pour mesurer la distance entre vos os. Est-il possible de prendre cette mesure par vous-même à la maison, ou cela nécessite-t-il vraiment un équipement spécial? [Question connexe: Dois-je utiliser une selle plus étroite sur un vélo …

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Comment déterminer la position correcte de mon siège de vélo?

J'ai souffert de problèmes de bande informatique sur mon genou externe, qui, je suis sûr, ont été causés par une augmentation excessive de la hauteur de mon siège. J'ai levé le siège sur les conseils d'un ami qui m'a dit qu'un siège plus haut donne plus de puissance à chaque …

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Recommandation pour les sacoches utilisées beaucoup hors du vélo

Je cherche des sacoches. Je fais surtout du potage en ville et je ne prévois pas de balades à vélo, donc mon critère principal est que les sacoches soient faciles à transporter sur le vélo. Des sangles de sac à dos intégrées ou une bandoulière / bandoulière serait une bonne …

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Comment puis-je empêcher mes pieds de s'endormir pendant que je roule?

J'ai des chaussures de vélo de montagne et des pédales automatiques. Quand je fais de longs trajets, mes pieds s'endorment puis se réveillent très, très douloureusement (lors de mon dernier long trajet, cela a commencé après 30 milles et s'est poursuivi pendant les 45 miles restants). Que puis-je faire pour …

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Comment choisir un siège de vélo

J'aurai bientôt besoin d'une nouvelle selle pour mon vélo. Je l'utilise principalement pour les trajets courts (30 minutes). Environ une fois par an, je pars en tournée pendant quelques jours, jusqu'à 8 heures en selle. Ma selle actuelle vient juste avec le vélo. Je vois qu'il y a beaucoup de …

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Comment dois-je incliner mon pied tout au long d'un coup de pédale?

Quand je dis "incliner mon pied", je veux dire par rapport au sol. Est-il préférable de garder le pied au niveau pendant toute la course? Dois-je pointer mes orteils vers le bas ou vers le haut à tout moment? Je me demande ce qu'il y a de mieux pour le …

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A quelle hauteur dois-je avoir mon siège sur un vélo de route?

Je suis actuellement prêté par mon beau-frère et j'ai réglé la hauteur du siège en fonction des sensations. Je me demandais comment je pouvais le régler à la bonne hauteur pour que je puisse piloter de manière plus scientifique. Je devrai également le ramener à sa taille lorsque je rendrai …

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Combien de doigts sur le levier de frein?

J'ai vu des gens s'arrêter avec un doigt, deux doigts ou toutes les mains sur les leviers. Y a-t-il un nombre recommandé de doigts sur les leviers de frein lors de l'arrêt / de l'anticipation d'un arrêt d'urgence? Les types de freins ou le style de conduite (DH, route ..) …

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Ai-je choisi le vélo de mauvaise taille?

Je ne connais pas grand-chose aux vélos et j'ai relativement peu d'expérience avec eux. Je fais du vélo pour le plaisir ou pour me déplacer en ville, pas pour le sport. Récemment, j'ai acheté un VTT BTWIN Rockrider 340 , en taille M. Ma taille est de 168 cm. Après …

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Pourquoi les pédales longues ne sont-elles pas largement utilisées?

Beaucoup d'efforts et de ressources sont nécessaires pour rendre les chaussures de cyclisme rigides, probablement pour garder le pied dans une forme appropriée et répartir la force sur la semelle. Il semble qu'il serait possible d'obtenir un effet similaire en rendant les pédales assez longues pour soutenir tout le pied, …

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Je ressens de longues sorties exclusivement dans mes quads, mes muscles du mollet devraient-ils faire plus de travail?

Je remarque beaucoup de cyclistes avec des muscles du mollet sculptés massifs, en particulier ceux qui montent clairement comme un style de vie sans se soucier de minimiser le poids corporel. J'ai changé de ville et je suis passé d'un trajet aller-retour de 7 km à un trajet aller-retour de …

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Dois-je utiliser une selle plus étroite sur un vélo de route que sur mon banlieue hybride?

Je roule sur un hybride (Trek Fx 7.3) en tant que banlieusard quotidien et j'ai trouvé qu'une selle de 143 mm était la bonne largeur pour moi. Cependant, je cherche à obtenir un vélo de route pour de longues randonnées et je trouve que les selles de 130 mm semblent …

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Sécuriser les poignées des barres coulissantes sans laque pour les cheveux?

J'ai des poignées de guidon anatomiques Bell qui ont tendance à glisser (tourner) sur la barre. J'ai lu que l'utilisation d'un fixatif capillaire est utile, mais a tendance à être plutôt permanente. Je voudrais rendre l'adhérence plus collante mais pas une application permanente. Une de ces techniques serait-elle utile? une …

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Comment empêcher mon vélo de basculer lors de l'utilisation d'une seule sacoche?

Je porte souvent du matériel dans une sacoche sur mon porte-vélos, comme sur la photo ci-dessous (pas mon vélo, mais la même conception de sacoche. Mon cadre de vélo réel est très différent; je vais télécharger ma propre photo demain): J'ai deux sacoches, mais généralement je n'en utilise qu'une parce …

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