Forme physique ketogenic-diet

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Les shakes protéinés vous poussent-ils à sortir de la cétose?

Je suis un régime cétogène et j'ai cessé de prendre des shakes protéinés (à l'exception de la poudre de protéines après l'entraînement avec de l'eau) car j'ai entendu dire que cela pourrait causer une pointe d'insuline. Est-il vrai que la poudre de protéine avec de l'eau vous assomme de la …

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Régime céto strict - toujours pas de perte de poids

J'ai besoin d'aide s'il vous plait. J'ai 40 ans, femme et 173cm de hauteur J'étais en forme et active mais au cours des 8 dernières années, une combinaison de problèmes de dos, de dépression et d'insomnie signifie que les choses ont un peu glissé. J'ai pesé 95 kg il y …

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transition vers et hors de la cétose [fermé]

Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 3 ans . Il y a environ huit ans, j'ai perdu …

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Perdre du poids-> Prendre du poids-> Perdre du poids

J'ai traversé de multiples transformations de graisse pour s'adapter en graisse pour s'adapter en graisse. J'ai fait beaucoup de choses jusqu'à ce que je trouve le régime cétogène qui fonctionnait bien pour moi. Quand je suis sur un régime cétogène, je suis extrêmement dévoué. Entraînement 5 jours par semaine, ne …

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Pour perdre de la graisse dans la cétose, devrais-je éviter les aliments gras? [fermé]

Je mesure 95 kg et mesure 195 cm. Vouloir perdre de la graisse en mangeant <50g de glucides par jour. Je sais que j'ai besoin de graisse pour générer des cétones pour le bon fonctionnement du cerveau, Devrais-je éviter de manger de la graisse pour que mon corps utilise ma …

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Quantité minimale de calories tout en prévenant le catabolisme musculaire? [fermé]

J'ai quelques kilos à perdre et j'ai envisagé de nombreux types de régimes, mais ils disent tous que peu importe l'apport calorique, il est essentiel de maintenir un apport protéique important - un apport protéique de l'ordre de la commande de 2g / kg de poids corporel. Je suis aussi …

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