Questions marquées «cold»

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Respirer pendant l'exercice par temps froid
On m'a dit en faisant du cardio d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche. Cependant, où je vis, l'air est suffisamment froid 3-4 mois par an pour que la respiration profonde par le nez me pique les voies nasales. Est-ce sain? Dois-je modifier mon rythme respiratoire ou les …
19 breathing  cold 
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Devriez-vous courir avec un rhume?
Je suis à six semaines de mon premier marathon et les deux dernières semaines et demie d'entraînement ont été gravement touchées car je souffre d'un mauvais rhume d'hiver. Je tousse encore assez régulièrement et je ne me sens pas complètement, mais je commence à craindre que mon niveau de forme …
17 running  illness  cold 
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Quelles précautions prendre lors de la course en hiver?
Quelles sont les précautions à prendre lors de la course en hiver (-2 à -10 Celsius, 28 à 14 F)? Je veux savoir en termes d'habillement: quelle est la plus appropriée? Dois-je terminer une course près de chez moi pour ne pas attraper froid en raison d'une forte transpiration? Y …
13 running  cold  sweat 
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Pieds nus courir par temps froid
J'ai récemment déménagé dans une nouvelle ville où l'on m'a dit que la température s'installe généralement autour de -20 ° C au milieu de l'hiver. Soit je porte des gants Merrell Pace ou des VFF, et j'ai découvert que lorsque la température atteint 0 degré, mes orteils commencent à s'engourdir. …
11 running  barefoot  cold 
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Entraînement / Haltérophilie dans le froid
Mes poids sont sortis dans le garage non chauffé. Je suis sur le programme 5/3/1 depuis environ 10 mois et je souhaite continuer pendant l'hiver, quelqu'un a-t-il des conseils pour s'entraîner dans un environnement FROID? Ma routine est le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les presses …
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