Questions marquées «athletic-performance»

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À quel moment l'amélioration de l'augmentation du kilométrage hebdomadaire devient-elle marginale?
Tout d'abord, je comprends que différents coureurs réagissent de différentes manières à l'entraînement, et donc un cas spécifique ne peut pas être présenté à chaque coureur. Lorsque vous commencez à courir, il y a beaucoup à gagner d'une augmentation hebdomadaire du kilométrage, par exemple en passant de 10 miles par …
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