De ce que vous avez en stock, les halogènes donneront les meilleurs résultats d'image. Ils seront également très chauds si vous en utilisez suffisamment pour éviter d'augmenter le gain vidéo et de réduire la qualité vidéo (en supposant que vous n'utilisez pas de matériel professionnel vraiment de haut niveau). Étant donné que cette question s'applique autant à la photographie qu'à la vidéo, j'en ferai une réponse unique.
Un éclairage continu est nécessaire pour la vidéo et présente ses avantages pour la photographie fixe. Les sources de lumière incandescente sont des lumières à spectre complet, mais comme ce sont des radiateurs à corps noir "purs" (pour la plupart - il existe quelques exotiques étranges utilisés dans des applications industrielles qui ne respectent pas les règles), ils ne peuvent qu'émettre " lumière plus blanche (lumière avec plus d'amplitude dans la gamme bleu / violet) en fonctionnant beaucoup plus chaud que la normale. Les inondations photoélectriques et les halogènes en sont de bons exemples; ils fonctionnent dans la gamme moyenne de 3000K (3200-3400), mais même un rendement lumineux modeste s'accompagne d'une énorme pénalité thermique.
C'est pourquoi les solutions LED et fluorescentes pour un éclairage continu ont tellement de sens - elles émettent de la lumière selon un principe différent qui ne dépend pas des choses qui deviennent super chaudes. Les LED sont très efficaces, mais les panneaux suffisamment brillants et couvrant suffisamment le spectre visible pour être utiles sont d'un coût prohibitif. Sans support commercial, les LED ne sont pas encore une solution pratique (même si leur prix peut baisser assez rapidement - je me souviens quand les LED les plus brillantes ne pouvaient pas être vues du tout sous les rayons du soleil, et maintenant elles sont utilisées comme feux de circulation) et feux stop sur les véhicules).
Les fluorescents peuvent être excellents - mais ils doivent être les bons fluorescents. Ce n'est pas la température des couleurs qui importe (vous pouvez régler la balance des blancs sur votre appareil photo, ou sélectionner le film et le filtre qui vous conviennent), mais l' indice de rendu des couleurs . Les fluorescents courants n'utilisent que suffisamment de luminophores différents (les composés de la poudre blanche recouvrant l'intérieur du tube qui convertissent les ultraviolets en lumière visible) pour vous permettre de voir les choses, point final. Les ampoules à IRC élevé (ampoules fluocompactes avec un IRC de 90 ou mieux) utilisent de nombreux composés différents pour émettre une fluorescence sur presque tout le spectre visible. (Et, en prime, ils utilisent également des ballasts haute fréquence et des luminophores à longue décroissance pour éliminer le scintillement.)
La plupart des ampoules CFL utilisables sont vendues spécifiquement en tant qu'équipement photographique ou de conception professionnelle et portent des prix (désolés) appropriés à ce domaine. Mais, vraiment, quarante dollars l'ampoule pour 65 watts n'est pas si mal à long terme. Et il y a des ampoules de plus faible puissance que vous pouvez acheter ailleurs (comme chez Lowe) - les lampes CFL OttLite de 25 W sont particulièrement préférées de moi pour l'éclairage de table. (Curieusement, Ott a probablement le meilleur spectre que j'ai rencontré, mais ils n'indiquent en fait le CRI nulle part sur leur emballage ou leurs publicités.)
La solution de spectrographe à diffraction de 25 cents (ou moins)
Un test rapide - prenez un CD ou un DVD et regardez-le sous les lumières que vous souhaitez utiliser. Assurez-vous que vous utilisez une ampoule nue, ou pour de grandes lumières, que vous êtes suffisamment loin de la lumière pour en faire une petite source. Inclinez le disque de sorte que vous obtenez cet "arc-en-ciel" du centre vers le bord. Qui a besoin de milliers de dollars d'équipement de laboratoire quand vous pouvez faire l'essentiel avec un vieux CD rayé? Même si vous devez gaspiller un DVD + R flambant neuf, vous n'êtes qu'à un quart.
Si vous pouvez voir tout l'arc-en-ciel sans grandes lacunes, vous pouvez faire fonctionner la lumière. Vous devrez peut-être créer une balance des blancs personnalisée (voir le manuel de votre appareil photo) pour cette source de lumière particulière, mais à moins que votre sujet ne soit un réflecteur / émetteur monochromatique à spectre étroit (comme si vous faites des photos de cristaux à polarisation croisée), même quelques petites lacunes dans le spectre ne seront pas visibles dans l'image / vidéo finale.
Si vous ne voyez que quelques points lumineux de couleur, rien de ce que vous pouvez faire ne fixera correctement l'image - cela peut être mieux que l'obscurité totale, mais pas beaucoup. Si vous avez le choix, utilisez plutôt autre chose.
Gardez le disque dans votre sac photo - les rayures n'affecteront pas ses performances et cela peut vous aider à faire un meilleur travail chaque fois que vous êtes sur place.