3
Stronglifts 5x5: Débute en déficit et en excédent lorsque vous atteignez 5RM sur les remontées
J'ai 2 ans et demi d'expérience, je coupe depuis le 1er janvier et je pense que j'ai fini de couper après avril. Ce sera ma coupe la plus longue et de loin la meilleure, à ce jour. J'ai compté les calories avec le MFP, je suis actif et entraîné avec …