Questions marquées «long-distance-running»

À propos de l'entraînement, de l'équipement et du régime appropriés pour les séances de course à pied couvrant des distances d'au moins 30 km, où la nutrition à mi-course due à l'épuisement du glycogène devient un facteur dans les régimes d'entraînement et de course.

Combien de temps faut-il pour guérir une attelle de tibia?

Je faisais du jogging régulier pendant environ 6-7 km pendant deux semaines. Un jour a décidé de faire un entraînement par intervalles et a commencé à courir vite. Après environ 400 m, ma jambe gauche a commencé à me faire mal. J'ai continué à courir lentement pendant encore un demi-kilomètre. …

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Prendre des «tablettes de sel» lors de courses plus longues

Je participe à un marathon en mars (mon 5e rang au total) et au dernier marathon où j'ai souffert de crampes sévères après 23 milles. On m'a conseillé de prendre des «tablettes de sel» par un autre coureur. J'ai fait des recherches sur les tablettes de sel, mais j'ai rencontré …

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