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Quels sont les exercices ab les plus efficaces en termes d'activation musculaire?
Mis à part le fait que les abdos sont fabriqués dans la cuisine , il doit y avoir des différences entre les différents types d'exercices abdominaux . Quelles sont les plus efficaces par unité de temps en termes d'activation musculaire? Tim Ferriss affirme dans "Corps de quatre heures / abs …