Est-ce une bonne ou une mauvaise idée de prendre de l'ibuprofène (ou un autre anti-inflammatoire non stéroïdien) avant l'exercice pour aider à prévenir des douleurs telles que la douleur au genou ou à l'épaule? J'ai entendu dire que (a) vous ne devriez pas, car cela masquerait la douleur qui indique des dommages, et (b) que c'est OK parce que cela réduit l'inflammation, ce qui peut réduire les dommages à l'articulation ou au tendon.
Réponses:
Prenant de l'ibuprofène ou d'autres AINS (anti-inflammatoires qui réduisent la douleur et l’enflure) avant un exercice peut masquer la douleur. La douleur peut être un signe avant-coureur pour arrêter un exercice afin de prévenir les lésions articulaires ou des tissus mous. Par conséquent, si vous le prenez avant l'effort, vous risquez d'aggraver un problème. *
Cependant, si vous avez des articulations douloureuses qui vous empêchent de faire de l'exercice, un médicament anti-inflammatoire pris avant l'exercice peut vous permettre de tolérer un exercice doux et de retirer les avantages de l'exercice. Ce serait un cas pour discuter de son utilisation avec votre médecin. L'utilisation régulière ou à long terme d'ibuprofène a des effets secondaires.
Effets secondaires et avertissements
De Medline Plus les effets secondaires incluent:
"Les personnes qui prennent des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) (autres que l'aspirine) tels que l'ibuprofène peuvent courir un risque plus élevé de subir une crise cardiaque ou un AVC que les personnes qui ne prennent pas ces médicaments."
"Les AINS tels que l'ibuprofène peuvent provoquer des ulcères, des saignements ou des trous dans l'estomac ou l'intestin."
Medline donne également une longue liste de choses dont vous devriez discuter avec votre médecin ou votre pharmacien avant d'utiliser l'ibuprofène ou les AINS. (médicaments, vitamines, suppléments nutritionnels, produits à base de plantes, âge, problèmes de santé, etc.)
* De plus, vous n’avez pas mentionné quel type d’exercice. Il y a eu des problèmes avec les athlètes prenant L'ibuprofène avant les épreuves d'endurance . Cela inclut une réduction des niveaux de sodium dans le sang (hyponatrémie) et une altération de la fonction rénale (rénale).
Cet article, Ibuprofène-AINS et Endurance décrit plusieurs études et a trouvé des résultats mitigés, notamment
... il n'a pas empêché les blessures des cellules musculaires
... peut entraver les marqueurs des courbatures
... on a diagnostiqué une altération de la fonction rénale chez les coureurs ayant consommé des AINS avant le marathon
... l'utilisation des AINS semble être un facteur contributif dans le développement d'une hyponatrémie diagnostiquée sur la base d'un prélèvement sanguin après la course
... étude a conclu que l'utilisation d'ibuprofène par rapport à la non-utilisation par les athlètes ne modifiait pas les dommages musculaires ni les courbatures et était liée à des indicateurs d'inflammation élevés - la raison tout à fait opposée que les athlètes prennent des AINS!
Ainsi, bien que de nombreux athlètes prennent actuellement des AINS, il existe un inconvénient certain.
Prendre de l'ibuprofène à long terme est une très mauvaise idée car il peut entraîner de gros problèmes gastro-intestinaux tels que des saignements d'estomac. Il peut même augmenter le risque de perte auditive .