Je faisais une pression au-dessus de la tête et sentais une certaine pression dans mon cou (je pense que je me suis tendu le cou pendant que je le faisais - le poids était trop lourd?). Mon cou était assez douloureux après et j'avais du mal à le faire pivoter, mais cela a disparu après un jour ou deux.
J'ai fait la presse une semaine plus tard. senti bien pendant l'exercice, mais après, j'ai eu le même problème avec mon cou.
Deux jours plus tard, j’ai fait des squats, et je pense que j’ai aggravé le problème probablement parce que ma position de barre n’était parfois pas idéale et qu’elle reposait un peu sur une vertèbre.
Il n’ya plus de douleur à présent, mais une quantité décente de malaise qui s’étend sur le haut du dos, et l’amplitude des mouvements de mon cou sont un peu fous.
Y a-t-il un certain temps que je devrais attendre avant de me convaincre qu'il s'agit d'un problème grave et non d'un problème qui disparaîtra dans quelques jours?
Question secondaire: Quelqu'un a-t-il eu cette expérience après avoir passé de la presse au plafond - des conseils? Cependant, je pense qu'il y a de plus grandes chances que cela soit dû au squat arrière.
Modifier: En fait, je me sens un peu mieux lorsque j'appuie du haut du dos avec la main droite. Je ne suis pas sûr de ce que cela veut dire. Lever le bras droit semble soulager la douleur - le bras gauche moins.