Mon conseil général est juste de goûter votre nourriture pendant que vous la cuisinez. Commencez avec un peu de piment et déterminez le "niveau de chaleur" que vous aimez, avec tous les piments que vous utilisez, puis vous pouvez en ajouter plus pour calibrer la recette. Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours ajouter plus d'épices avec plus de poivrons, mais il est difficile de réduire le «niveau de chaleur».
Si vous pouvez supporter de goûter directement les poivrons, vous pouvez également l'utiliser pour avoir une idée du moment où vous pourriez avoir un lot plus chaud ou plus doux. Je commencerais probablement par 3 à 5 jalapeños pour remplacer un habanero, mais cela dépendrait de la recette, de la taille des poivrons et du piquant du lot.
En termes de saveur, je trouve que les habaneros sont en fait plus "fruités", mais c'est difficile à ressentir car la chaleur est si intense. Les jalapeños ont une saveur plus "végétale" et "brillante", plus comme un poivron avec un peu de chaleur. Si vous voulez des morceaux de piment juteux dans votre plat, les jalapeños sont probablement un meilleur choix.
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Une conversion exacte est impossible ici. Les poivrons peuvent varier considérablement en taille, et différentes variétés de jalapeño ou habanero peuvent varier considérablement en chaleur (dans les deux cas, les variétés les plus chaudes peuvent être au moins 5 fois plus chaudes que leurs formes plus douces).
En gros, les poivrons habanero sont environ 50 à 100 fois plus chauds que les jalapeños (sur l' échelle de Scoville ). Mais c'est en termes de densité de chaleur , qui peut être très grossièrement corrélée à la chaleur par unité de poids. (Traditionnellement, l'échelle de Scoville était basée sur des méthodes de dégustation empiriques assez variables, mais plus récemment, l'échelle de l'American Spice Trade Association (ASTA) a adopté une méthode plus précise basée sur les piments séchés et la mesure chimique des composants des épices. Mais l'échelle ASTA a également a des limites car il est basé sur des échantillons séchés, tandis que les poivrons frais sont principalement de l'eau.)
Dans tous les cas, comme les habaneros sont beaucoup plus petits et plus fins que les jalapeños, il est vraiment difficile de trouver une conversion exacte pour une chaleur équivalente. Mon expérience personnelle suggère que vous auriez besoin de plusieurs jalapeños pour égaler un habanero, mais c'est vraiment difficile à juger. De nombreux habaneros de supermarché que j'ai eu semblent assez doux: je pourrais en ajouter plusieurs à un grand pot de chili et le trouver toujours pas trop épicé. Mais j'ai aussi eu des habaneros locaux qui étaient si chauds que même un ferait un pot de piment à peine comestible (pour les gens "normaux" qui ne sont pas dans la nourriture excessivement épicée).
En général, je conviens que le fruit juteux et plus gros des jalapeños est souvent souhaitable. J'ai tendance à les utiliser dans un plat où je veux du croquant ou du goût de "poivrons" en plus de la chaleur. Avec les habaneros, à moins que vous ne vouliez de la nourriture vraiment épicée avec une forte concentration, vous n'allez pas goûter les éléments "poivre" - c'est plus comme de la "chaleur" générique. Je ferais juste très attention à hacher très bien les habaneros . (Utilisez également des gants et ne touchez PAS votre visage.)