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Comment puis-je prévenir les douleurs au cou et au dos et comment me rétablir physiquement / mentalement après plusieurs journées?
Je suis nerveux à propos de la course et je cherche de la motivation, du soutien et des réponses à quelques questions. Je suis une femme de 53 ans et j'ai déjà parcouru 75, 80 et 100 milles, mais jamais deux jours de trajet pour un total de 180 milles. …