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Quelle est l'efficacité de Zumba dans la perte de poids et la tonification?
J'ai participé à Zumba récemment et je me sens plus raide après avoir fait autre chose que Zumba. Est-ce que Zumba est un bon choix pour s'entraîner ou est-ce plus un choix amusant si c'était Zumba ou rien? Que fait Zumba?