Comment dois-je récupérer si j'ai accidentellement soulevé de terre 5x5 au lieu de 1x5?

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J'ai oublié que dans le programme StrongLifts, vous n'aviez à soulever que 1x5 et accidentellement 5x5, cela nuira-t-il à ma récupération? Dois-je sauter mon prochain soulevé de terre lors de mon prochain entraînement B?

weightlifting  deadlifts  stronglifts 
— Ron
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Combien pesez-vous, quelle est votre taille et combien soulevez-vous et vous accroupissez-vous?
— Dave Liepmann du
Je viens de commencer le programme lundi dernier. Accroupi 50 lb et soulevé de terre 90 lb. Je pèse environ 175 lb et je mesure 5'6.
— Ron
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Bien sur vous. Continuez à ajouter du poids et bonne chance.
— Dave Liepmann

Réponses:

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Gardez le cap.

Vos deadlifts ne sont pas assez lourds pour vous inquiéter. Ajoutez le poids requis par le programme et effectuez des soulevés de terre 1x5 comme prévu.

— Dave Liepmann
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