Côté gauche plus grand que le côté droit

J'ai commencé à faire des pompes sérieuses en juillet (60 par jour). Cela fait presque 4 mois et j'ai eu de bons résultats. Ma poitrine, mes biceps, mes triceps sont devenus plus gros, beaucoup plus définis.

Cependant, mon côté gauche de la poitrine, le biceps et le triceps sont visiblement plus gros que ceux du côté droit. Je suis droitier et privilégie toujours le côté droit lorsque je travaille.

Je ne comprends pas comment c'est arrivé. Pour autant que je sache, je n'ai aucune maladie. La dernière fois que j'ai été gravement malade, c'était la grippe (l'hiver dernier). À part attraper un rhume de temps en temps, je n'ai jamais été gravement malade.

Les moyens m'aident à comprendre !!

Ps: j'ai quarante ans.

I am right-handed and always favor the right side when working.

C'est à peu près la raison de l'asymétrie dans votre corps. En fait, la plupart des gens ont ce genre de problèmes lorsqu'ils s'entraînent. Tout simplement parce que notre main dominante tente de compenser la main la plus faible.

Vous pouvez résoudre ce problème en équilibrant la quantité de travail en fonction de la différence entre vos muscles.

Par exemple, dans le développé-couché, utilisez des haltères plutôt que des haltères et terminez votre session avec quelques sets (1-2) avec votre côté le plus faible. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous ressentiez une symétrie dans votre corps.