Apparemment, je peux tenir des haltères plus lourds que les autres, mais ils peuvent écraser ma main beaucoup plus fort en une poignée de main. Cela me dit que la poignée de support et la poignée d'écrasement peuvent être très différentes. Je crois qu'il n'y a pas vraiment de transfert de la force de préhension à la force de maintien de la barre. Je ne peux que fermer la pince Trainer, environ 100 lb. pour quelques répétitions, et mes mains et mes avant-bras sont morts.
Je peux cependant garder un haltère de 200 livres pendant quelques secondes (d'une seule main).
Je peux également accrocher à une barre avec presque mon poids corporel ajouté (200 lb + 200 lb = 400 lb de support de suspension).
Cependant, je connais un gars qui ne peut faire aucun des exploits précédents, mais sa prise en main est assez impressionnante (surpasse la mienne). Il ne peut pas non plus fermer beaucoup plus que moi dans une pince, mais a une forte adhérence écrasante.
Ma principale question est la suivante: en quoi l'écrasement de la poignée diffère-t-il du soutien au sens musculaire? Ne sont-ils pas tous les deux le même recrutement de muscles utilisé pour fermer la main?
Comment est-il censé avoir du sens que je puisse à peine serrer ensemble un ressort de préhension de 100 lb, mais que je peux tenir une poignée d'haltère de 200 lb? Ou supporter 200% de mon poids suspendu librement à une barre, mais ne pas écraser une pomme avec ma main dominante?
J'entends toujours les gens me dire que je ne suis pas trop fort avec mes mains dans les poignées de main pour une raison quelconque (ma force de préhension est à peu près moyenne pour un homme adulte en écrasement PSI), mais les hommes moyens ne peuvent pas tenir un haltère de 200 lb en un main. N'importe qui ici pourrait expliquer comment la force de la main varie tellement selon les différentes levées (par exemple, écraser une pince de 200 lb, ne peut pas s'accrocher à une barre de 200 lb ou accrocher avec 200 lb ajouté au poids corporel, mais ne peut pas ouvrir un Pot de cornichons)?