Je pense que l'USDA aurait tort du côté des conservateurs en matière de sécurité, en particulier sans intérêts financiers dans l'équation
http://www.fsis.usda.gov/Fact_Sheets/Big_Thaw/
Les aliments périssables ne doivent jamais être décongelés sur le comptoir ou dans de l'eau chaude et ne doivent pas être laissés à température ambiante pendant plus de deux heures.
Même si le centre de l'emballage peut encore être gelé lors de sa décongélation sur le comptoir, la couche extérieure des aliments pourrait se trouver dans la «zone de danger», entre 40 et 140 ° F - températures où les bactéries se multiplient rapidement.
Lors de la décongélation des aliments surgelés, il est préférable de planifier à l'avance et de décongeler au réfrigérateur où ils resteront à une température constante et sûre - à 40 ° F ou moins.
Il existe trois façons sûres de décongeler les aliments: au réfrigérateur, à l'eau froide et au micro-ondes.
Ils sont tous couverts dans le lien ci-dessus, mais voici le plus rapide car il répond le mieux à votre exigence de résultats raisonnablement rapides:
Décongélation au micro-ondes
Lorsque vous décongelez des aliments au micro-ondes, prévoyez de les faire cuire immédiatement après la décongélation, car certaines parties des aliments peuvent devenir chaudes et commencer à cuire pendant le processus de décongélation (amener les aliments à des températures de "zone de danger"). Il n'est pas recommandé de conserver des aliments partiellement cuits car aucune bactérie présente n'aurait été détruite et, en effet, la nourriture pourrait avoir atteint des températures optimales pour que les bactéries se développent.
Après la décongélation au micro-ondes, faites toujours cuire immédiatement après, que ce soit la cuisson au micro-ondes, au four conventionnel ou les grillades .
Les aliments décongelés au micro-ondes doivent être cuits avant d'être recongelés.
Et quand tout le reste échoue:
Cuisson sans décongélation
Lorsqu'il n'y a pas assez de temps pour décongeler des aliments surgelés, ou que vous êtes simplement pressé, n'oubliez pas: il est sûr de cuire des aliments surgelés. La cuisson prendra environ 50% de plus que le temps recommandé pour la viande et la volaille entièrement décongelées ou fraîches.
Par expérience personnelle, je préfère la méthode de l'eau froide au micro-ondes pour une décongélation rapide, mais j'utilise rarement, voire jamais, un micro-ondes, de sorte que d'autres ici pourraient avoir des techniques qui minimisent la saveur / la qualité de celui-ci.
Les facteurs qui rendent la méthode au micro-ondes moins sûre sont également ceux qui réduisent la qualité, le goût et la texture des aliments - les parties décongelées de manière inégale, la cuisson excessive d'une partie pendant la cuisson insuffisante d'autres zones, etc.