OOOH! J'arrive enfin à partager la recette de sauce alfredo que j'ai développée pour une faible teneur en matière grasse et une bonne saveur, adaptée en partie à partir de la sauce béchamil de Joy of Cooking:
1/2 tasse de farine 1/2 tasse X d'huile d'olive vierge
Préchauffer le four à 250 degrés F / 100 degrés C
Réglez votre poêle à four (utilisez-en une qui a une bonne couverture) .Les articles de corning peuvent être utilisés pour cela, sur un brûleur réglé à moyen ou moins, selon votre poêle, lorsque la température s'est stabilisée, ajoutez l'huile, lorsque l'huile est arrivée à température, ajouter la farine en remuant bien jusqu'à homogénéité. Faire un roux blanc, cuire la farine dans l'huile sans la faire dorer, le roux est terminé lorsque le goût de la farine crue a disparu (euh laissez-le refroidir avant de le déguster ... huile chaude et tout). Remarque: n'utilisez jamais d'outils de cuisine en bois pour faire du roux, le bois se carbonise et les morceaux se cassent, ce qui rend le roux amer.
Maintenant, ajoutez du lait (j'utilise du lait écrémé) et augmentez la température du mélange jusqu'à ce que le roux et le lait soient consolidés et que la consistance soit ce que vous voulez. Retirez la poêle du brûleur pendant que vous passez à l'étape suivante.
Prenez un gros oignon, épluchez-le et coupez-le en deux, puis collez 20 à 30 clous de girofle entiers dans l'oignon près de la base plate de l'oignon et placez l'oignon dans la sauce blanche (après qu'il ait un peu refroidi, ne voulez pas pour brûler l'oignon ou les épices dans l'huile chaude). Hachez l'ail fin au goût, j'utilise généralement la moitié d'une tête d'ail moyenne mais convenez-vous et ajoutez-en une par feuille. Mettez votre poêle allant au four, à couvert dans le four pendant 3/4 d'heure. Après le temps, retirez la casserole, retirez l'oignon, la feuille de laurier et tout morceau de clou de girofle qui s'est cassé.
Baisser le four à 100 C / 212 F.
Assaisonnez la sauce avec ce que vous voulez, j'utilise un peu de Tabasco, du sel et du poivre blanc. Ensuite, prenez des tranches très fines ou des fromages finement râpés (les tranches fines fonctionnent mieux) en petites quantités et de différents types et ajoutez-les à la sauce blanche, avec précaution; NE PAS SURMONTER LE FROMAGE si vous le faites, vous vous retrouverez avec des morceaux de fromage filandreux qui devront être pêchés avant que cette dernière étape puisse être recommencée. Le dernier de ceux-ci que j'ai fait avait 1 once / 28 g de cheddar vieilli, 2 oz / 56 g de manchega, un peu de parmasan et un peu de gouda fumé.
Remettez votre moule dans le four, vérifiez 1/2 heure et toutes les 10 minutes après pour voir si le fromage se désagrège et devient aussi liquide que la sauce blanche. Une fois que cela est arrivé, incorporez doucement le fromage, retirez les globules filandreux de votre appareil de mélange, ajustez l'assaisonnement et servez avec tout ce que vous voulez, le persil ou la coriandre sur le dessus est joli, tout comme le paprika, le safran, etc.
Pas une vraie sauce Alfredo, mais a toutes les caractéristiques sauf l'énorme charge de graisses saturées.
Oh ouais, ce n'est pas très cher à faire non plus.
Prendre plaisir