En bref: non, ne vous en faites pas . Le sommeil causera une usure très minime. Si vous souhaitez en savoir plus, lisez la suite.
La lumière que vous voyez lorsque votre ordinateur est en veille est une LED (diode électroluminescente). Les LED peuvent durer jusqu'à des centaines de milliers d'heures (selon http://www.green-energy-efficient-homes.com/faq-led-lights-burn-out.html ), vous ne devriez donc pas vous en soucier brûler.
Lorsque votre ordinateur est en veille ou en mode veille, la plupart de l'ordinateur est éteint à 100%. Cela inclut votre processeur, votre disque dur, vos cartes réseau (généralement) et à peu près tout le reste. La principale exception est votre RAM (mémoire), qui est nécessaire pour permettre à votre ordinateur de reprendre rapidement. Cela doit rester allumé car votre ordinateur oublie pratiquement tout dans sa RAM lorsqu'il est éteint. Je n'ai jamais entendu parler d'un ordinateur en veille pendant longtemps endommageant la RAM, bien que cela soit théoriquement possible.
Si vous êtes vraiment inquiet ou vraiment soucieux de l'énergie, vous pouvez utiliser l'hibernation. Cela enregistre une copie de votre RAM sur votre disque dur. C'est essentiellement un compromis entre un arrêt complet et un sommeil. Votre RAM est enregistrée, de sorte que votre ordinateur peut se souvenir de ce que vous faisiez, mais il est enregistré sur votre disque dur, de sorte que votre RAM n'a pas besoin de rester alimentée. Il faut un peu plus de temps pour l'hibernation et la sortie de l'hibernation que pour le sommeil, et cela ne fonctionne pas bien à 100% sur tous les ordinateurs (même chose avec le sommeil), mais c'est généralement assez bon.
Une autre chose à garder à l'esprit est que si votre ordinateur perd de la puissance (c'est-à-dire un ordinateur de bureau qui se débranche ou un ordinateur portable qui manque de batterie pendant son sommeil - parce que l'ordinateur utilise toujours une petite quantité d'énergie pendant son sommeil), il être complètement bien s'il était en veille prolongée ou éteint, mais si votre ordinateur était endormi, vous perdrez tout travail que vous n'avez pas enregistré. Cela n'endommagera pas votre ordinateur, mais cela signifie que vous ne pouvez pas entièrement compter sur votre ordinateur pour pouvoir se "réveiller" après s'être endormi si quelque chose de mal lui arrive.