Le tout-petit ne veut pas s'endormir

Mon fils de 2 ans et demi ne veut pas dormir, quelle que soit sa fatigue. Il fera tout et tout ce à quoi il pourra penser, juste pour éviter de s'endormir. Cela prend généralement 1 à 1 heure et demie (parfois même plus) avant de céder à l'épuisement.

Cela dure depuis environ deux mois et pèse lourdement sur la santé mentale de ses parents. Nous pensons qu'il nous terrorise psychologiquement, même si nous ne sommes que des dommages collatéraux et non une cible délibérée.

Peu importe à quel point nous l'épuisons pendant la journée. Puisqu'il agit également de cette façon à sa sieste de midi, nous l'avons ignoré - il devrait être terriblement fatigué le soir (et il l'est généralement), mais même alors, il concentre toute son énergie au coucher pour rester éveillé à tout prix .

Quand il finit par ne se endormir, il dort aussi bien comme il l' a toujours. Il ne se réveille pas avec des cauchemars. Il ne dit jamais ou indique autrement qu'il n'aime pas le sommeil lui-même. Mais il se bat va dormir comme s'il a peur qu'il ne se réveillerait jamais à nouveau - cela sonne comme une cause plausible , mais il n'a jamais rien indiqué dans cette direction.

Je plaisante souvent sur le fait qu'il souffre d'un trouble d'hyperactivité, mais je ne pense pas qu'il le fasse. Le TDAH impliquerait un déficit d'attention et ce n'est pas le cas, mais la partie -HD semble assez vraie en soi.

Comment puis-je savoir pourquoi mon fils ne veut pas dormir et comment puis-je l'aider?

Cette situation nous rend presque littéralement fous. Il est littéralement nous empêche de faire quoi que ce soit le soir; ni tâches ni détente.

Mise à jour:

1. Nous le couchons normalement vers 19h00 et il se réveille normalement à 05h45 quelle que soit la durée de son sommeil.
2. Ces jours-ci, il ne s'endort pas avant 21h30 ou 22h00 et se réveille à 05h00. Combiné avec le fait de ne pas vouloir faire de sieste pendant la journée, il est clair qu'il a un énorme déficit de sommeil.
3. Il n'utilise plus de tétine. Nous sommes certains que la réintroduction d'une tétine pour dormir permettrait de guérir ces problèmes pour le moment, mais nous ne voyons pas cela comme une solution car cela ne retarderait ces problèmes que plus tard.
4. Après avoir été mis au lit, nous essayons d'avoir un contact minimal. S'il commence à s'agiter ou à pleurer, nous attendrons un moment pour voir s'il peut le gérer lui-même et s'il ne le peut pas, nous entrerons et l'apaiserons doucement d'une manière qui correspond à la situation. Pour le moment, il ne sera pas apaisé cependant; nos méthodes habituelles sont inefficaces.

Solution:
Merci pour tous vos commentaires. J'ai voté pour tout ce qui avait des éléments utiles, et j'accepterai celui qui correspond le mieux.
En fin de compte, nous avons en quelque sorte abandonné parce que nous n'avions plus de choses à essayer - il a récupéré la tétine et dans un jour ou deux, nous sommes de retour à avoir un enfant en bas âge bien équilibré qui s'endort assez rapidement. Nous ne voyons pas cela comme une défaite ou une victoire pour lui. Nous acceptons plutôt qu'il était trop tôt pour retirer la tétine, du moins pour ce petit garçon. Il ne fait que l'endormir et pas pour autre chose, et cela semble bien fonctionner. Il abandonnera la tétine quand il aura grandi.

Lorsque notre fils a commencé à le faire, nous avons pris la décision suivante:

1. À de très rares exceptions près, nous nous assurons qu'il fasse une sieste. Le sommeil engendre le sommeil et une sieste sautée au milieu de la journée signifie simplement qu'il sera plus fatigué, grincheux et (pervers) à la fin de la journée. Nos scénarios d'escalade pour la sieste sont une promenade autour du bloc dans la poussette, suivie d'une promenade sur l'autoroute. Ce dernier n'est pas une méthode préférée, car alors quelqu'un doit s'asseoir dans la voiture avec lui pour sa sieste. Je dois ajouter que nous ne le faisons que le week-end, lorsque nous avons le temps. Le jour de la semaine, il va à la garderie / à la maternelle, et je pense qu'avoir une chambre pleine d'autres enfants dormant lui donne la pression des pairs pour dormir.
2. Ayez une routine au coucher et respectez-la. C'est-à-dire le dîner -> l'heure du bain (très apaisante) -> le brossage des dents -> la salle de bain -> la lecture au lit -> le sommeil. Cela prendra un certain temps à établir, mais une fois qu'il a obtenu l'image, il sait à quoi s'attendre. N'allumez pas le téléviseur pendant ce processus; il est trop bruyant, distrayant et ne fera que le stimuler à nouveau.
3. Pensez à sa chambre - est-ce apaisant? Y a-t-il beaucoup de lumière parasite à l'intérieur? Pouvez-vous utiliser un générateur de bruit blanc? La pièce est-elle chaude ou y a-t-il un courant d'air qui pourrait rendre le sommeil difficile?
4. Le lisez-vous pour dormir? J'ai trouvé que les livres rythmiques, comme ceux du Dr Seuss, fonctionnent le mieux. Je peux lentement rendre mes mots plus longs et plus profonds, et cela a un effet très soporifique. Ma femme s'est assise sur moi pour lire à notre fils et s'est endormie plus vite qu'il ne m'a écouté.
5. À un certain moment, éteignez la lumière et dites-lui qu'il est temps de dormir. Il va se lever, il va protester, il va s'épuiser. À chaque fois, prenez-le, mettez-le au lit, dites-lui que vous l'aimez et qu'il est temps de dormir. La première fois que nous avons transféré notre fils dans un lit pour tout-petits, il a dû se lever 15 fois. La nuit suivante, pas une seule fois. Si vous vous asseyez avec lui, il n'aura pas peur.
6. Il existe des tactiques dilatoires, comme demander de la nourriture, de l'eau ou aller aux toilettes. Je n'autoriserais que deux ou trois de ces demandes à fonctionner; un enfant qui a faim ou soif ne va pas dormir et un enfant qui a besoin de faire pipi ne va pas dormir. Mais un enfant qui demande constamment ces choses doit manger suffisamment et faire pipi avant de se coucher.

J'espère que cela pourra aider. Parfois, il nous faut plus d'une heure pour le faire tomber, mais au moins il n'est pas un bordel à ce sujet.

Et voici un conseil que nous venons d'apprendre: quand il s'endort, il a de bien meilleures chances de dormir toute la nuit s'il ne s'endort pas en contact physique avec nous. S'il s'endort à côté de nous, tenant nos mains, etc., alors il se réveille à environ 3 heures du matin en se demandant où nous sommes et en errant dans la maison en pleurant. S'il s'endort sans contact physique avec nous, mais avec un objet inanimé comme un jouet, alors le jouet ne part pas; quand cette période de 3 heures du matin arrive, le jouet est toujours avec lui, donc il dort mieux.

Établissez une routine et respectez-la, et leur horloge biologique devrait s'adapter. Assurez-vous également que la routine de préparation au coucher est dans le même ordre chaque nuit. Par exemple, prendre un bain, mettre un pyjama, se laver le visage, puis se brosser les dents.

Essayez l'horloge Gro qui fonctionne très bien dans mon expérience. Voici l'horloge Gro ici: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html vous pouvez la régler sur deux heures de réveil différentes, ce qui est pratique pour le week-end et heures de réveil en semaine.

Ma fille approche à grands pas de 2 ans et même si pour l'instant (frapper du bois) n'a aucun mal à s'endormir, quand on l'éloigne de quelque chose qu'elle aime vraiment elle se lance parfois dans une attaque de panique à grande échelle qui peut durer très longtemps. Dans cet état, elle pleure sans arrêt et refuse tout ce que nous lui proposons.

Je crois que votre fils veut continuer ses activités de jour et quand cela lui est empêché par les parents le mettant au lit, il entre dans le "mode panique" que j'ai décrit précédemment.

Quant à ce qui peut être fait: peut-être qu'il est assez âgé pour réaliser une punition? Je ne suis pas expert donc mieux en consulter un, mais une chose qui me vient à l'esprit est de lui expliquer pourquoi le sommeil est important et de lui dire que s'il refusera de dormir, vous lui empêcherez les choses qu'il aime le lendemain pour par exemple pas de télévision ou pas d'ordinateur. De même, quand il accepte de dormir normalement, récompensez-le le lendemain en lui expliquant que c'est parce qu'il était un bon garçon.

Peut-être que la manière ci-dessus d'attribution et de punition est encore trop tôt dans votre cas, mais c'est juste quelque chose que j'ai à l'esprit et je crois que c'est un bon moyen d'éduquer les enfants quand ils ne peuvent pas ou ne veulent pas écouter des mots simples.

Quelques suggestions:

Pour commencer, peut-être le mettez-vous au lit trop tôt? Nous commençons la routine de coucher de notre fils (19 mois) vers 20h00, et il s'endort généralement vers 20h30-21h00. Il se réveille également vers 17 h 45-18 h 00. Bien qu'il fasse une sieste par jour (généralement 1 à 2 heures), il est un an plus jeune que votre fils, donc je pense qu'il est possible que cela laisse suffisamment de sommeil à votre fils même sans la sieste.

Je sais que vous connaissez nos "choses à faire et à ne pas faire pour un rituel efficace au coucher" , mais cela vaut la peine d'être revu.

Peut-être qu'une stratégie pour rendre progressivement la soirée de moins en moins intéressante pourrait aider. Établissez des règles qui restreignent de plus en plus les sources de divertissement lorsque vous approchez de l'heure du coucher.
Par exemple:

• 2 heures avant l'heure du coucher, il doit rester dans sa chambre (sauf pour les pauses toilettes). Vous pouvez rester dans la pièce avec lui pour jouer avec lui et le divertir, mais il ne devrait pas être autorisé à jouer dans d'autres pièces. Il peut être utile de coïncider cela avec le changement de pyjama, pour aider à renforcer que "maintenant nous nous préparons pour l'heure du coucher".
• 1 heure avant l'heure du coucher, aucun jouet n'est autorisé. Seuls les livres que vous lisez avec lui.
• 15 minutes avant l'heure du coucher (ou la durée requise) est réservée à l'hygiène (balades de dernière minute aux toilettes, brossage des dents, etc.). Rappelez-lui que c'est sa dernière chance de prendre un verre avant le coucher.
• Une fois que vous êtes au lit, arrêtez toutes les interactions avec votre fils en plus de renforcer le temps de sommeil. Restez dans la pièce avec lui jusqu'à ce qu'il s'endorme, à la fois pour faire respecter les règles et pour montrer qu'il ne manque vraiment rien d'amusant.

L'idée est que vous éveillez progressivement de moins en moins d'attrait, plutôt que d'entrer dans un conflit de volontés en essayant de le forcer à dormir quand il ne le veut pas. Il existe de nombreuses situations où vous pouvez (et devez) dire "vous devez faire ce que je dis". Malheureusement, dormir n'est pas quelque chose que vous pouvez imposer (vous ne pouvez pas le faire s'endormir), et votre fils a probablement compris cela. Vous devez respecter des règles que vous pouvez appliquer. En supprimant tout ce qui pourrait rendre le sommeil éveillé attrayant, vous pouvez aider à supprimer sa résistance au sommeil sans engager une lutte de pouvoir.

À peu près à cet âge, ma fille était si douée pour se tenir éveillée, sa baby-sitter s'endormait assise sur son lit, lui frottant le dos et «l'aidant» à dormir. ;-)

Nous rentrions à la maison et trouvions "Oncle Chuck" (un mentor bien-aimé de mon mari qui nous manque beaucoup) endormi dans sa chaise berçante et Alice Laying éveillée, les yeux grands ouverts. C'était assez comique.

Premièrement, nous avions toute une routine comme d'autres l'ont mentionné.

Deuxièmement, je lui ai donné un masque pour les yeux comme vous le mentionnez dans une autre question similaire. Le masque n'avait pas de cordes ou d'élastique ou quoi que ce soit, c'était plus une petite pochette et elle devait s'allonger sur le dos pour que cela fonctionne. La poche était également remplie de lavande (qui offrait un parfum relaxant).

Troisièmement, nous avons joué des «interprétations de berceuses de Led Zeplin» pour qu'elle s'endorme.

Quatrièmement, nous devions nous assurer qu'il semblait que rien de spécial ne se passait.

Il s'agit de l'âge auquel les enfants commencent à réaliser que le monde continue de bouger même lorsqu'ils dorment et que leurs yeux sont fermés. Il est assez courant pour eux de s'inquiéter de rater quelque chose. Ma sœur avait pour règle qu'elle devait juste rester dans sa chambre après le coucher, alors maman et papa la trouvaient souvent juste à côté de la porte de sa chambre comme si elle s'était endormie en essayant d'entendre ce qui se passait sans elle (ce qui elle a finalement confirmé).

Nous nous sommes assurés d'être super ennuyeux après le coucher pendant un certain temps. Pas de conversation, pas de rire, etc. Nous avons lu des livres, travaillé sur l'ordinateur, même assis dans son fauteuil à bascule avec une lampe de lecture et juste lu tranquillement pendant qu'elle s'endormait (ou dans le cas de l'oncle Chuck - s'est endormi devant elle). Une fois convaincue qu'elle ne manquait rien, les choses sont devenues un peu plus faciles.

Mon garçon n'a que 2 ans mais il dort environ 8 heures par jour. Il ne voulait pas faire de sieste depuis l'âge de 1,5 ans. Je continue de chercher une solution de sommeil pour mon enfant et finalement j'en ai eu une de mon ami.

Avant le coucher, je joue avec lui à un jeu de lit sautant. Nous sautons de haut en bas du lit au sol. Environ 15 minutes, nous sommes tous trop fatigués. Je le baigne rapidement et l'emmène au lit. Il s'endort tout de suite. Boom!

Nous avons mis en place une routine et malade. Finalement, ils deviennent conditionnés pour se détendre au début de la routine.

Nous nous brossons les dents, puis sortons les vêtements de demain, puis lisons des livres (parfois pendant un bon moment, 45 minutes), puis disons bonsoir à tout le monde, utilisons les toilettes, montons au lit pour une chanson et des prières, puis éteignons les lumières.

Souvent, il y aura du bruit après cela, mais nous l'ignorons, et ils s'endorment généralement peu de temps après.