Le livre pour bébés du Dr Sears contient un chapitre entier sur ce sujet. Il est pro-cosleeping et présente un certain nombre de façons de «sevrer» du processus en fonction de vos besoins particuliers. Sa suggestion qu'il préfère était beaucoup trop vieille pour mes goûts, mais comme il proposait également des suggestions de milieu de gamme, mon mari et moi avons trouvé un terrain d'entente confortable et comment l'appliquer assez facilement.
Je suggère de lire le livre vous-même (j'ai donné ma copie à ma sœur il y a longtemps et je ne me souviens pas des détails). Cependant, je ne me souviens qu'à la plus extrême, il a suggéré de les laisser dormir avec vous jusqu'à ce qu'ils veulent leur propre lit . Le signe que l'enfant est prêt est que l'enfant demande à avoir son propre lit. Même le Dr Sears a admis pour beaucoup que cela pouvait signifier sept ou huit ans avec un enfant au lit et que pour beaucoup, cela pouvait être trop (mon mari et moi étions définitivement dans ce groupe).
Avec notre propre fille, nous avons essentiellement continué à la mettre au lit comme le font les autres familles (car elle s'est couchée avant nous de toute façon) dans son lit une fois qu'elle en avait un (environ 18 mois-2 ans). Si elle est venue nous rejoindre au milieu de la nuit, ça allait et cela l'a rassurée de savoir que c'était une option (et elle le fait toujours à six heures du temps mais de moins en moins souvent). Pour nous, cette option progressive a très bien fonctionné. Alors qu'elle était de plus en plus prête à vraiment dormir toute la nuit seule - elle l'a fait.
De toute façon, nous l'avions toujours couchée avant d'aller dormir, mais elle était assez habituée à nous avoir avec elle jusqu'à ce qu'elle s'endorme. Pour l'aider à s'adapter, nous nous sommes lentement éloignés physiquement pendant le «temps d'endormissement». Nous avons introduit des choses apaisantes adaptées à l'âge comme le frottement du dos (juste un toucher doux dans un mouvement circulaire, pas un massage), les berceuses, le bain, la routine du coucher avec le brossage des dents et tout dans un ordre cohérent ... des histoires et telles qu'elle a gagné en âge pour l'aider à s'endormir.
Petite, elle s'est endormie en étant retenue. Afin de lui apprendre à s'endormir de manière plus autonome, nous avons dû commencer par nous asseoir dans la pièce pendant qu'elle s'endormait. Pendant longtemps, nous avions la bascule que j'ai utilisée pour l'allaiter dans sa chambre afin qu'elle puisse s'endormir avec l'un de nous dans la pièce, mais nous pouvions nous asseoir dans la bascule et lire pour nous-mêmes ou utiliser l'ordinateur portable pour toujours obtenir quelque chose fait tranquillement pendant qu'elle s'endormait. Ensuite, nous travaillions sur quelque chose dans la chambre d'à côté et nous la contrôlions toutes les dix minutes environ (ce qui signifiait généralement que nous n'avions à la vérifier qu'une ou deux fois).
Le Dr Sears a des suggestions comme, mettre un matelas au pied de votre lit pendant un certain temps afin qu'ils soient dans la même pièce et se sentent avec vous, mais vous avez plus d'espace et toutes sortes d'idées supplémentaires que nous n'avons pas utilisées, mais pourrait fonctionner très bien pour vous. Je suis désolé, je ne me souviens plus des détails.