Quand dois-je disposer mes chaussures de course?

Combien de kilomètres dure une chaussure de course typique?

Quels signes dois-je rechercher pour voir s'il est temps de les remplacer?

running

— Henrik
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Réponses:

La chaussure a plusieurs parties importantes de la structure qui vous donnent le plus de soutien. Au fil du temps, vous pouvez remarquer que chacun de ces éléments commence à se détériorer, votre chaussure se sentira moins à l'aise après la course malgré la possibilité qu'elle se sente plus confortable lorsque vous la mettez pour la première fois.

Votre chaussure devrait reprendre presque immédiatement sa forme naturelle en vous repliant sur elle-même. Si la chaussure conserve son aspect plié en deux pendant une seconde ou plus, elle a perdu une partie importante de sa structure dans la semelle.

Les côtés souples doivent reposer au-dessus de la semelle. S'ils tombent en dessous ou le long de la semelle, ils ont perdu leur structure.

Si lorsque vous les lacez étroitement, les trous pour les yeux au niveau des lacets se déforment, cette partie de la structure de votre chaussure a perdu son support. Avec moi, c'est généralement la première chose à faire.

La cicatrisation de la chaussure doit être ferme si, lorsque vous placez votre pied dans le talon, semble s'effondrer et que vous devez travailler pour la maintenir en position verticale, cette partie clé de la chaussure a perdu son support.

Si vous avez des semelles Air lorsqu'elles se dégonflent, vous vous sentirez des poches visibles dans la semelle.

Et la bande de roulement doit être distincte. Au moment où la bande de roulement s'est usée à plat dans n'importe quelle zone, il est largement temps de la remplacer. Les bons coureurs devraient avoir une belle bande de roulement distincte avec des canaux profonds.

Leur durée dépend vraiment de la chaussure. Mes chaussures de course Nike standard ont parcouru environ 250 miles lorsque je courais régulièrement. Mais mon style de course est dur pour les chaussures. J'ai aussi fait d'autres PT en plus de courir. J'ai eu quelques autres ensembles que j'ai essayés qui n'ont pas duré 2 semaines, donc je suis revenu sur la Nike Air Max bien que je pense que c'était un nom différent quand je courais régulièrement

— Tchad
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Très bonne réponse!

— Tonny Madsen

J'ai entendu de multiples sources qu'environ 400 à 500 miles (650 à 800 km) est une bonne limite supérieure.

J'ai la même règle de coup. Et mes sources ne sont que des magasins .. ce qui peut être considéré comme un peu biast ... Avez-vous une référence?

— Tonny Madsen

Malheureusement non. Cependant, je ne suis jamais allé dans un magasin de course approprié; la plupart de mes conseils proviennent de publications en cours (Coolrunning / Runners 'World), qui, je l'espère, seraient légèrement moins biaisées que les boutiques (bien que pas complètement impartiales, j'en suis sûr).

Étant donné l'étroite coopération entre ces magazines, les producteurs d'équipements sportifs et les organisateurs de courses, je ne suis pas sûr que vous puissiez compter beaucoup sur les conseils de leur part. Je voudrais faire des recherches indépendantes ... dans l'espoir qu'elles puissent énoncer des "règles" objectives qui peuvent être facilement appliquées.

— Tonny Madsen

Au final, @TonnyMadsen, si vous vous blessez avec des chaussures qu'ils vous ont recommandées, vous ne reviendrez pas. Au moins, les magasins plus spécialisés ne voudraient pas vous perdre, surtout si vous achetez tout votre équipement avec eux (vêtements, gadgets, etc.), alors même s'ils sont certainement des amis de l'industrie de la chaussure, toute entreprise sensée essaiera de vous donner bons conseils

— Ivo Flipse

@IvoFlipse - Plusieurs fois, les vendeurs gagnent en fonction de ce qu'ils vendent maintenant. Donc, souvent, s'il existe une meilleure option à un prix inférieur ou une bonne option à un prix plus élevé, ils vendront l'article le plus cher comme le meilleur.

— Chad