Squat racks et haltères au premier étage de la salle de gym à domicile: mauvaise idée?

Est-ce une mauvaise idée d'avoir une salle de gym à domicile au premier étage d'une maison avec un rack de squat et des haltères? La plupart des gymnases à domicile avec des supports / haltères que j'ai vus sont au sous-sol ou au garage en béton. Ma préoccupation serait le soulevé de terre occasionnellement tombé ou le fracas propre et fracassé à travers le sol. Les tapis, les plates-formes en contreplaqué et / ou les plaques de pare-chocs pourraient-ils atténuer les dommages graves?

Cela dépend certainement de la construction de votre maison. Certaines caractéristiques de la maison nécessitent des soins supplémentaires, tels que les pianos à queue et les bains à remous. Essentiellement, tout ce qui met une grande quantité de poids dans une zone relativement petite.

Couvrir toute la zone d'entraînement avec une autre couche de contreplaqué de 5/8 "contribuera à fournir une rigidité supplémentaire et à mieux disperser le poids. Cependant, si vous avez une vieille maison, vous pourriez avoir des solives de plancher qui sont assez larges comme jamais 24". Si tel est le cas, vous devrez ajouter des solives de plancher supplémentaires pour un soutien supplémentaire.

Maintenant, si nous parlons d'un total de 300 livres de poids, ça devrait aller. Si vous tirez quatre grandes assiettes d'un côté, vous devriez certainement faire inspecter la maison pour voir si elle peut supporter le poids. Cela est vrai même particulièrement si vous obtenez une plate-forme élévatrice appropriée (base de ciment de 2 "avec 2 couches de contreplaqué de 3/4" sur le dessus). Le poids de la plateforme elle-même est suffisant pour justifier la prudence.

Pour être absolument sûr, si vous avez une fondation en béton en dessous de vous, vous devriez être OK.

De quel poids parlez-vous? Un bon test est que si vous rebondissez sur le sol, y passez-vous?

Sérieusement, je recommanderais une plate-forme en contreplaqué pour éviter que votre sol ne soit gâché, assurez-vous de placer un rembourrage en dessous et qu'il soit suffisamment épais / solide pour votre poids plus le support plus le poids maximum que vous prévoyez de soulever. Assurez-vous que les gouttes ne font pas «vibrer» la vaisselle, les images, etc. dans les pièces adjacentes. Je pense que la raison principale de la plupart des gymnases à domicile dans les sous-sols est due au besoin de garder l'épouse heureuse OU aux problèmes d'espace généraux. Voici ma zone d'entraînement (notez les bacs à litière pour chat qui s'ajoutent au décor)