Comment compter les tours en nageant?

Je perds toujours la trace des tours en nageant plus d'un kilomètre libre dans une piscine.

Existe-t-il un gadget ou une technique permettant de compter les tours?

Comptez les yards / mètres, pas les tours

J'ai tellement souffert de perdre le compte. Ensuite, j'ai commencé à compter les yards (ou mètres). Je nage généralement dans une piscine de 25 verges, donc je vais utiliser des verges pour décrire. Mais si vous nagez en mètres, remplacez-le - c'est le même concept.

Je compte simplement les yards au lieu des tours. Je commence à l'extrémité peu profonde et nage vers l'extrémité profonde, puis je reviens en continu. Je sais qu'en allant vers l'extrémité profonde, je dois être sur un 25 ou un 75 (c'est-à-dire 25yds, 125yds, 225yds, 325yds ou 75yds, 175yds, etc.). Et, si je descends vers l'extrémité peu profonde, je suis sur un intervalle de 50 ou de 100 (c'est-à-dire 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 250yds, etc.).

Cela a vraiment fonctionné pour moi. Quand je comptais les tours, mon esprit se demandait et je ne me souvenais plus si j'avais 14 ou 15 tours. Mais compter par incréments de 25 ou 50 m'aide vraiment. Parfois, je perds encore le focus. Mais je me souviens d'où j'étais. Par exemple, disons que je reviens vers la partie peu profonde et que le nombre qui apparaît dans ma tête était de 175. Eh bien, je travaille probablement à 200 mètres parce que revenir vers le mur (dans une piscine de 25 verges) sera un multiple de 50 (50, 100, 150, 200, etc.). Et je suppose que j'avais 175 dans ma tête parce que c'était ce que je faisais quand je me dirigeais pour la dernière fois vers l'extrémité profonde.

Et oui, comme Ivo l'a mentionné, vous pouvez toujours utiliser le temps pour confirmer votre distance. Par exemple, si vous pouvez nager 100 verges en 100 secondes (allure 1:40), alors 600 mètres, c'est 6000 secondes ou 10 minutes même. Donc, si vous nagez à 1200 mètres et que vous pensez avoir perdu la trace, lorsque vous avez terminé, vous devriez être à 20h00. Si vous avez nagé 50 mètres à court, vous serez vers 19h10 ou si vous avez nagé 50 mètres, vous seriez à 20h50.

Abaque

Sur des séries vraiment longues ou plus longues que ma durée d'attention, je vais installer un boulier de profane sur le pont de la piscine. Notre terrasse de piscine est composée de tuiles carrées de ~ 2 ". Ma bouteille d'eau couvre deux tuiles. Donc, par exemple, si je dois faire 1200 yards et que ma durée d'attention est d'environ 200 yards, j'utiliserai mes tongs comme fin points entre 12 tuiles au total. Je vais utiliser ma bouteille d'eau comme un compteur (perle sur un boulier). Tous les 200 mètres, je me suis arrêté juste assez brièvement pour déplacer ma bouteille d'eau à la prochaine série de tuiles. Et puis je recommence mon compte à 0 .

Utilisez une bouteille d'eau. Toutes les 100 (4 longueurs ou 2 tours), déplacez la bouteille d'une tuile. La plus grande question est de savoir à quoi sert un entraînement de 1 km de natation droite, à part savoir que vous pouvez le faire?

J'utilise SportCount 100 Il est très facile à utiliser et peut être utilisé d'une seule main. Je le recommande fortement.

J'ai essayé de nombreuses techniques décrites ici, ainsi que quelques autres (par exemple, utiliser des bobines flottantes de diviseur de voie comme un boulier), mais j'ai toujours perdu la trace. J'ai acheté un compteur / chronomètre SportCount Combi pour environ 30 $ et j'ai été très heureux. Il est petit (vous le portez comme une bague) et facile à utiliser: il suffit d'appuyer sur un bouton à la fin de chaque tour (ou longueur si vous préférez) et il les compte et garde une trace du temps total écoulé et de la moyenne, la plus rapide, et les tours les plus lents. Si vous le portez avec le bouton à l'intérieur de votre main, vous pouvez appuyer sur le bouton avec un doigt de la même main. Si vous le portez avec le bouton à l'extérieur, vous devez le pousser avec un doigt de l'autre main. Il est suffisamment petit et léger pour ne pas être visible en nageant. Voyez-le ici .

Il existe des montres fantaisies basées sur des capteurs qui déterminent automatiquement quand vous nagez et quand vous avez terminé avec chaque tour ou longueur, mais elles coûtent beaucoup plus cher (plus de 100 $) et sont plus grandes et plus intrusives. Cependant, ils peuvent faire la différence entre nager et se reposer, et ils sont automatiques, donc aucune pression sur un bouton n'est nécessaire. Des modèles plus avancés (et coûteux) peuvent surveiller votre fréquence cardiaque.

Si l'une des techniques manuelles décrites ici vous convient, tant mieux! Sinon, une solution technique peut être une véritable aide.

Ma technique personnelle, ce qui est une façon de le rendre plus facile , était de se rappeler de quel côté de la piscine ai - je commencé à ( côté gauche ou à droite ).

Ensuite, disons que vous commencez du côté droit , donc chaque fois que vous atteignez ce côté droit , vous êtes sûrement à un nombre "pair" de tours (soit 2,4,6, ...).

Il ne vous reste donc plus qu'à compter chaque 2 tours (c'est-à-dire nager de l'autre côté, puis revenir du côté "pair") comme UN tour. Lorsque vous avez terminé, vous multipliez ces tours par deux (depuis "pair") et vous obtenez le vrai nombre de tours.
L'avantage de cette technique est que:

• vous êtes sûr au moins d'avoir effectué un nombre "pair" de tours (à chaque fois que vous êtes de retour du côté "départ" de la piscine)
• compter 2 tours comme un , diminuera votre besoin de compter les tours par 2 , ce qui le rend un peu plus facile.

J'ai le même problème, j'ai l'intention d'acheter la montre Garmin Swim , elle a de bonnes critiques: par exemple DCrainmaker

Grâce à un accéléromètre et un logiciel intelligent, il détecte les styles de natation, mesure les tours, les mouvements , les taux de mouvements , le SWOLF et le temps d'exercice. L'instrument est destiné à la baignade dans les piscines, il n'y a donc pas de GPS.

Sur la base du site et de l'examen, il semble qu'ils aient pensé aux différents scénarios que vous avez dans la piscine, par exemple, les tours de natation, les entraînements par intervalles et les exercices.

J'utilise un décompte mécanique que je laisse au bord de la piscine et je clique à chaque fois que je suis à cette fin, donc ça compte le nombre de tours. le décompte coûte environ 15 dollars. Je l'ai légèrement modifié en retirant le couvercle en plastique qui recouvre les chiffres afin que je puisse lire clairement les chiffres. comme c'est mécanique, il n'est pas du tout affecté par l'eau. fonctionne très bien pour moi

Je compte par petits incréments - 4 ou 8 ou 10. Bien sûr, vous ne pouvez pas perdre le compte de votre compte. (Était-ce ma 4e série de 8, ou ma 5e?)

Utilisez des pièces (ou des billes et deux conteneurs) et déplacez-les d'un endroit à l'autre à chaque tour ou deux, un peu comme la façon dont le score est conservé sur les tables de baby-foot.

J'avais l'habitude de faire face au même problème. Mais après avoir choisi un deuxième style de natation, je n'ai plus ce problème. L'astuce consiste à nager deux tours d'un même style, suivis d'un tour d'un autre style.

Exemple:

1. Accident vasculaire cérébral en avant
2. Retour de l'AVC
3. Avant ramper
4. Retour de l'AVC
5. Accident vasculaire cérébral en avant
6. Retour d'exploration avant ...

??. Retour de brasse -> 8ème tour

Mieux encore, si votre mémoire est vraiment très mauvaise, choisissez plus de styles et nagez-les dans une séquence, en les comptant comme UN ENSEMBLE. Exemple:

SET 1

1. Accident vasculaire cérébral en avant
2. Retour de l'AVC
3. Avant ramper
4. Retour de rampe avant
5. Papillon en avant
6. Retour du papillon
7. Course arrière vers l'avant
8. Retour de course arrière

SET 2

1. Accident vasculaire cérébral en avant
2. Retour de l'AVC ...

J'espère que vous obtenez l'essentiel.

Aux piscines où je nage, il y a généralement une hour : minute : secondhorloge en vue. Si je connais mon heure de départ et mon rythme, un coup d'œil rapide lors d'une respiration en cas de besoin me maintient sur la bonne voie.

Nager 1000m en ligne droite est fou. Même les nageurs aguerris comme moi ne le font que lorsque nous le devons - c'est en préparation pour une course aussi longue. ;)

Voici un moyen plus simple de savoir jusqu'où vous avez nagé et qui vous donnera un meilleur entraînement que de le faire simplement:

• 2x50 dos + 100 gratuit
• 4x50 retour + 200 gratuit
• 6x50 dos + 300 gratuit
• 8x50 dos + 400 gratuits

Oups, cela s'est avéré être 2000, ce que vous avez fait sans vous ennuyer et certainement sans vous perdre sur la distance à laquelle vous avez nagé.

Mais si vous voulez vraiment faire des 1500 en pratique, compter sur l'horloge est la chose. Connaissez votre rythme de 100 m et regardez l'horloge à chaque virage. Autrement dit, au cours des 500 premiers environ, regardez l'horloge pour voir à quelle vitesse vous nagez tous les 100, multipliez votre 500 fois par trois et gardez une trace de ce que vous atteignez à 1500 autour de cet objectif.

Ce gadget fera parfaitement l'affaire:

Compteur et chronomètre SportCount Chrono 200 Lap

http://goo.gl/5WfoUE

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