Pourquoi est-ce que je sens la pression dans mes oreilles en respirant fort?

Quand j'ai commencé à pratiquer le kung-fu, je passais de l'activité zéro à la pratique d'exercices modérés à intenses trois fois par semaine. Souvent, je sentais la pression dans mes oreilles lorsque je respirais très fort. Après quelques mois, je ne ressentais plus cette pression. Récemment, bien que je l’aie ressenti à nouveau, je pratiquais alors que mon corps était surchargé de travail.

La sensation que vous ressentez ressemble à ce moment-là avant de vous casser la tête en raison de changements de pression atmosphérique (comme dans un avion ou un ascenseur).

Est-ce un phénomène normal? Que puis-je faire pour le calmer ou l'empêcher de se produire?

Vous avez quelque chose appelé la trompe d'Eustache à l'intérieur de votre tête:

Ce tube relie votre oreille moyenne à votre nez et à votre gorge. Lorsque vous volez et que la pression à l'intérieur de votre oreille moyenne est différente de la pression autour de vous, vous pouvez sentir cette différence de pression ainsi que… bien… de pression dans votre oreille - sous pression ou surpression.

Cette pression est stabilisée par la trompe d'Eustache, qui est bouchée dans des circonstances normales. De cette façon, la trompe d'Eustache devient une valve de pression, permettant à de petites quantités d'air d'entrer ou de sortir, afin d'aligner la pression dans votre oreille moyenne à la pression atmosphérique autour de vous.

Voici ma théorie: lorsque vous travaillez fort, vous respirez fort, et lorsque vous respirez fort, vous accumulez une sous-pression à l'intérieur de votre nez, aspirant ainsi une petite quantité d'air de votre oreille moyenne par la trompe d'Eustache. Comme vous avez maintenant une pression insuffisante à l'oreille moyenne, vous aurez l'impression d'atterrir après un vol. la faible pression dans votre oreille fera en sorte que la pression atmosphérique environnante pousse plus fort sur votre tympan.

Cela pourrait également être l'inverse, c'est-à-dire que vous développez une surpression dans votre oreille lorsque vous respirez fortement - cela dépend de la façon dont vous respirez.

Si vous aspirez de l'air par le nez, vous faites une sous-pression. Si vous expulsez de l'air par le nez, vous faites une surpression.

La solution pourrait également consister à inspirer ou à expirer partiellement par la bouche - cela pourrait aider, car le passage de votre bouche est plus grand, a une capacité plus grande et ne crée donc pas une pression atmosphérique locale aussi élevée et basse.