La rétention d'eau est-elle une bonne chose?

Selon cet article sur DivineCaronline.com (souligné par moi):

Il est encore plus encourageant pour les consommateurs de café habituels de constater que ceux qui ont une tolérance à la caféine ont moins de chances d’obtenir un déséquilibre électrolytique fluide . Plus votre consommation de caféine est régulière, plus votre corps sera conditionné pour être fluide.

Ma question est la suivante: la rétention d'eau dans ce contexte (conditionnée par la consommation de caféine) est-elle une bonne chose?

• Il s’agissait d’une étude de 18 personnes, donc pas vraiment assez grande pour tirer trop de conclusions.
• Il s'agissait d'une consommation modérée de caféine, elle ne dit donc rien sur la capacité de tolérer de grandes quantités de rétention d'eau.

Ce qui est inquiétant, ce n'est pas mentionné, c'est le risque d'hyponatrémie dû à la rétention d'eau.

Enfin, je ne suis pas sûr que vous puissiez en conclure que le risque de déséquilibre électrolytique fluide de toutes les sources serait réduit . simplement un risque réduit de l'impact diurétique connu de la caféine.