Est-il possible d'auto-apprendre des techniques de combat à main ou des arts martiaux?

J'ai prévu de m'inscrire à une sorte d'entraînement au combat, en particulier la boxe, mais en raison de contraintes financières, je n'ai pas eu la chance (mon abonnement annuel au gymnase est déjà consommé par le budget).

Cependant, je veux apprendre des techniques d'autodéfense d'où mon désir pour l'entraînement au combat ou les arts martiaux. Est-il possible d'apprendre par soi-même, et si oui, quel combat ou art martial serait-ce? Bien que je doute que vous puissiez vous auto-apprendre à un point où vous pouvez réellement l'utiliser dans un scénario du monde réel, car je suppose que le combat joue un rôle très crucial ...

Pourquoi ça ne marchera pas

Les arts martiaux sont fortement axés sur les compétences et nécessitent un retour d'information important de la part d'un instructeur, ainsi que de nombreuses parties de combat (soit avec la frappe, comme la boxe et le Muay Thai, soit avec la lutte, comme le judo, le jiu-jitsu brésilien ou la lutte). «Apprendre» un art martial sans ces deux éléments clés est presque toujours une entreprise infructueuse.

Il existe des scénarios où des personnes déjà qualifiées dans un sport de combat peuvent apprendre avec succès des techniques d'un autre art similaire. Un exemple couramment utilisé est le combattant d'arts martiaux mixtes Evan Tanner , qui a appris lui-même les soumissions de jiu-jitsu brésilien à partir des bandes produites par Rorion Gracie. Tanner a réussi en grande partie parce qu'il avait une formation en lutte et qu'il était capable de pratiquer les mouvements avec des partenaires résistants à la maison.

Essayer d'apprendre des techniques à la maison, sans instructeur, sans partenaire d'entraînement et avec du matériel de formation de qualité inconnue, est un chemin difficile, même pour les personnes ayant une certaine formation sous leur ceinture. Il est peu probable que vous soyez très productif en commençant en tant que personne non formée.

Que faire à la place

Il serait préférable de passer votre temps à devenir fort, rapide et en forme. Soulever, améliorer la mobilité, courir et faire un conditionnement métabolique comme les sprints en côte ou pousser un Prowler sont tous des moyens très efficaces d'améliorer votre forme physique pendant que vous collectez les fonds nécessaires pour rejoindre une salle de boxe.

Vous pouvez également étudier une sorte de programme d'alternance travail-études dans les centres de formation locaux. Certains gymnases vous permettront de vous entraîner à des prix réduits ou même gratuitement si vous passez quelques heures à nettoyer l'espace d'entraînement après les cours.

Je suis dans les arts martiaux (Karaté Isshinyu) depuis plus de 25 ans et je suis d'accord, selon ce que si vous avez une formation en arts martiaux, la meilleure et la plus efficace est d'apprendre avec un instructeur qualifié. CEPENDANT - il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire en économisant pour vous préparer:

• obtenez un sac lourd - rien ne vous apprend à frapper fort comme un sac lourd, 70lbs min. - regardez quelques vidéos - voici une superbe vidéo de Don Familton - faites une recherche sur YouTube pour Don Familton - le gars connaît vraiment son affaire.
• conditionnement de base - rien de tel que de se concentrer sur le conditionnement, que ce soit le poids corporel pur ou les routines de poids de base (soulevé de terre, développé couché et squat) - tout ce qui vous donne un avantage est un avantage.
• courir / faire du jogging - si vous avez des baskets, vous pouvez courir, sprinter, entraînement par intervalles, course en côte.
• corde à sauter - ou apprenez comment.
• lire - via le web ou acheter un livre, en voici un excellent: Savage Science Of Streetfighting

En bout de ligne: il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire. Vous pouvez toujours penser à ce que vous pouvez faire si vous avez le temps ou l'argent OU vous pouvez faire ce que vous pouvez avec ce que vous avez. Certains des combattants les plus coriaces (Tyson) ont appris par eux-mêmes avant d'être «officiellement» entraînés.
Voici un excellent site de quelqu'un qui est incroyablement fort et qui a lui-même fabriqué la plupart de son propre équipement.

Je prends des cours de danse depuis 3 ans et il y a un certain nombre de choses clés que j'apprends encore par le biais d'un professeur. Toutes ces choses impliquent d'apprendre à utiliser votre corps, en particulier:

• transfert de poids approprié. s'assurer que votre poids est sur le bon pied pour effectuer n'importe quelle manœuvre
• posture et posture appropriées
• pouvoir utiliser votre cœur

Et il y a aussi toutes ces petites choses que vous ne remarquerez probablement pas à moins qu'on vous ait appris à les rechercher. La bonne façon de frapper quelqu'un pour ne pas se blesser. Être capable de récupérer d'un mauvais coup.

C'est mon expérience en tant que danseur et à partir de cela, j'ai pu comprendre comment fonctionne le combat, mais quand même, être capable de combattre et d'utiliser des mouvements complexes sans réfléchir demande beaucoup de pratique et de discipline.

Il y a une possibilité de le faire, mais vous finirez par apprendre autre chose. Si vous avez les bases, vous pouvez entraîner ces techniques et les maîtriser.

J'ai pratiqué le taekwondo pendant plusieurs années, et un peu de boxe. J'ai utilisé une formation non conventionnelle (style traditionnel Muay; j'habite près de la Thaïlande). Avoir une forte conviction frère.

Non, vous n'apprendrez pas les arts martiaux authentiques par vous-même. Mais même aller en cours ne garantit pas que vous serez en mesure de vous protéger en cas d'urgence.

MAIS OUI, vous pouvez vous enseigner l'autodéfense de base qui peut vous protéger en cas de besoin. J'ai personnellement aimé le système présenté dans ce livre - Méthode d'autodéfense - Le meilleur du judo, du jiu jitsu, du karaté, du savate, du yawara, de l'aïkido et de l'ate-waza: Monika Budo Stuff: Téléchargement et streaming gratuits: Internet Archive. Les techniques sont:

Facile à apprendre, ne nécessitant pas d'années de formation. Orienté défense et attaque rapide. Utilisez principalement votre motricité globale.
Si vous souhaitez vous référer à d'autres sources, évaluez les techniques enseignées en fonction des trois variables ci-dessus. Les techniques qui réussissent les trois tests ci-dessus peuvent être conservées dans votre arsenal.

Dans le cas contraire, vous n'avez pas de partenaire d'entraînement, entraînez-vous avec un adversaire imaginaire (douteux que cela fonctionne pour les techniques de grappling). Vous pouvez faire un pad de frappe en nouant un chiffon autour d'un bâton. Ensuite, demandez à quelqu'un de simuler un coup de pied ou un coup de poing avec ce bâton (cette astuce est là dans le livre mentionné ci-dessus). De cette façon, vous ne blesserez pas votre partenaire et pourrez ressentir / pratiquer le blocage.