Pseudo - High Gravity Training [dupliquer]

Je me demandais si porter des poids au quotidien constituait un entraînement pseudo-gravitaire .

Considérez-moi, je porte des poids pour les jambes, des poids sur le dos et les bras et je les porte tout au long de la journée (pas pendant que je dors, ce serait inconfortable) .

Maintenant, après quelques mois, les poids semblent être devenus une partie normale de mon corps, alors je les supprime. Je pense que je me sentirais très léger, comme ce serait le cas lorsque vous vous rendez dans un endroit où la gravité est inférieure à celle de la Terre.

Maintenant, mon hypothèse est-elle correcte? Ou il y a quelque chose que je ne suis pas au courant?

Comme vous l'avez correctement affirmé, le corps s'adapte aux facteurs de stress qui y sont exercés. Supprimez ces facteurs de stress et le corps réduit ses dépenses. En ce qui concerne votre question, oui. Cependant, le fait de porter un sac à dos pour une longue randonnée vous procure une légère période de soulagement (10 minutes) après l’enlèvement de la période de compensation de votre corps.

Le corps sait bien s’adapter pour devenir bon dans ce qu’il fait. Cependant, cela fonctionne dans les deux sens. Les gens qui arrêtent de travailler ne restent pas forts.

Je ne recommanderais pas cela pour deux raisons. Premièrement, une gravité élevée ne donne pas l'impression de porter des poids à soi-même. Deuxièmement, le fait de porter des poids fait partie de la vie normale exerce beaucoup de force soudaine sur vos articulations. Ce faisant, vous aurez des douleurs articulaires.