Les enzymes digestives sont-elles indispensables dans les suppléments de lactosérum? [fermé]

J'ai rencontré des opinions fortes qui suggèrent que les suppléments de lactosérum sans enzymes digestives sont des déchets. Le contre-argument selon lequel notre corps possède toutes les enzymes nécessaires pour digérer le lactosérum et que les enzymes ajoutées peuvent nuire est également très fort sur Internet.

Ma question est la suivante: si j'utilise du lactosérum pour combler le déficit en protéines de mon régime alimentaire et pour récupérer après mon entraînement, que dois-je utiliser comme lactosérum avec enzymes ou sans lactosérum?

Merci !!!

Le lactosérum est un sous-produit du lait après qu'il a été caillé et filtré pour former du fromage. Donc, prendre du lactosérum n'est pas très différent de boire du lait. Si vous pouvez digérer le lait (c'est-à-dire sans intolérance au lactose), vous pouvez alors digérer le lactosérum.

Si vous êtes intolérant au lactose, vous devrez probablement prendre un Lactaid ou quelque chose pour le digérer. Cependant, une meilleure alternative serait tout simplement de ne pas le prendre. Il existe des suppléments à base de plantes et d'œufs que l'on peut acheter à la place du lactosérum. Vous pouvez également combler vos besoins en protéines en suivant un régime alimentaire régulier.