Presse française et chargement

Supposons que je travaille en français: https://www.youtube.com/watch?v=pQJl5yYOEE avec deux options. Une fois avec une large adhérence et les coudes bien écartés. La prochaine fois, les coudes, la même chose. Autres parties du déménagement - les mêmes. Je veux dire la tête touchée au même point, même chose à propos de la fin du mouvement. La question concerne la charge que je peux prendre en prise courte ou mieux dire qu'elle tombe. Pourquoi cette poignée étroite donne-t-elle une grosse chute en charge? Je peux m'attendre à ce que la longue tête joue le rôle principal, tandis qu'une large poignée active les têtes latérales. Quelqu'un peut-il expliquer cela en détail?

Corrigez-moi si je me trompe, mais vous voulez comprendre pourquoi vous pouvez soulever plus lourd avec une prise plus large?

Dans cet exercice d'isolement, je pense que la prise en main n'est pas le plus important: c'est la position du coude qui joue le plus. En effet, plus les coudes sont larges, plus c'est facile.

Vous pouvez essayer de faire des creux avec les coudes près du corps (c.-à-d. Parallèlement aux barres), ce sera plus difficile qu'avec les coudes ouverts.