Effet de l'orgasme sexuel / masculin sur la performance sportive

"Les femmes affaiblissent les jambes. " - Mickey de Rocky I

J'ai souvent entendu et entendu des entraîneurs même que l'on devrait s'abstenir de toute activité sexuelle, qu'elle soit manuelle ou avec un partenaire, avant un événement sportif.

Y at-il une raison physiologique à ce conseil ou s’il est donné uniquement pour que l’athlète masculin reste concentré mentalement. Existe-t-il des effets sur les niveaux de testostérone suffisamment importants pour affecter les performances sportives? Le sexe rend-il vraiment vos jambes faibles? L'effet du sexe / des orgasmes sur les performances sportives est-il mesurable par d'autres variables telles que la nutrition, le sommeil, l'humeur, etc.?

La réponse se trouve dans l' épisode " No Sex Before Sports " de Manswers. Voici un résumé de cette vidéo:

L’entraîneur adjoint des Avengers de LA demande à ses joueurs de s’abstenir de relations sexuelles la nuit précédant un match, car les rapports sexuels tardifs peuvent prendre des heures à dormir . Un sommeil adéquat est nécessaire pour de bonnes performances sportives.

David Baron, médecin, explique que des niveaux plus élevés de testostérone améliorent la coordination, les réflexes et la coordination spatiale - des caractéristiques permettant une bonne performance athlétique. Il dit que les niveaux de testostérone ne sont PAS affectés par le sexe . David dit que le sexe ne brûlera généralement que 50 calories et ne portera pas l'athlète avant un match. David cite le médecin canadien Ian Shryder dans son rapport selon lequel il n'y avait absolument aucun effet du sexe avant un grand match .

Une théorie d'abstention d'activité sexuelle postule que la frustration sexuelle augmente l'agressivité, car la testostérone serait toujours dans le corps au lieu d'être expulsée à cause de l'éjaculation.

Un « Journal de médecine du sport clinique » de l' article par Samanatha McGlone et Ian McShrier, intitulé Est-ce que le sexe de la nuit avant la compétition Performance Diminution? et publié en 2000, suggère que le sexe la nuit précédente n'a aucun effet sur les performances.

Un exemple cité par les auteurs dans trois études physiologiques impliquant 14 hommes mariés pour tester leur force de préhension après au moins six jours d'abstinence. Cette étude suggère que le sexe n'a eu aucun effet sur la force ou l'endurance des hommes lors du test. Une autre étude similaire a testé "la force de préhension, l'équilibre, les mouvements latéraux, le temps de réaction et la puissance aérobie" sur 10 hommes en forme et mariés, avec des résultats similaires. La dernière étude citée, intitulée Effets des rapports sexuels sur la puissance aérobie maximale, le pouls oxygéné et le double produit chez les sujets sédentaires masculins , a également abouti à des conclusions similaires.

S'agissant d'une étude physiologique , la performance se dégraderait si l'activité sexuelle aboutissait à un épuisement total. Selon le Dr Gabe Mirkin, au maximum 250 calories sont brûlées par heure pendant les rapports sexuels (agressifs) . Une étude de la fréquence cardiaque, du produit de pression artérielle et de l'absorption d'oxygène au cours de quatre activités sexuelles montre que le pic d'activité physique maximum se produit pendant l'orgasme, mais diminue ensuite par la suite pour revenir aux niveaux de base.

Cependant, cela ne veut pas dire que ces études sont absolues. Les auteurs suggèrent que les effets de l'agression sur des variables non physiologiques telles que l'attitude et la motivation auraient dû être mesurés. En outre, il existe un certain nombre de facteurs tels que l'heure de la journée, le stress, la fatigue, la fréquence et la durée des rapports sexuels, le régime alimentaire, le partenaire sexuel et les réactions sexuelles individuelles difficiles à contrôler dans une étude.

L'article n'est pas concluant, mais il ne plonge pas du tout dans la mentalité. En général, le sexe ne semble pas avoir d'effet physiologique significatif.

D'après une recherche sur la relation entre l'éjaculation et le taux sérique de testostérone chez les hommes .

Le but de cette étude est de mieux comprendre la relation entre l'éjaculation et le taux de testostérone sérique chez l'homme. Les concentrations sériques de testostérone de 28 volontaires ont été étudiées quotidiennement pendant les périodes d'abstinence après l'éjaculation pendant deux phases. Les auteurs ont constaté que les fluctuations des taux de testostérone du deuxième au cinquième jour d'abstinence étaient minimes. Au septième jour d'abstinence, cependant, un pic clair de testostérone sérique est apparu, atteignant 145,7% de la valeur initiale (P <0,01). Aucune fluctuation régulière n'a été observée après une abstinence continue après le pic. L’éjaculation est la condition préalable et le début des variations périodiques du niveau de testostérone sérique, qui ne se produiraient pas sans l’éjaculation. Les résultats ont montré que les variations dues à l'éjaculation étaient caractérisées par un pic le 7ème jour d'abstinence; et que le temps effectif d'une éjaculation est de 7 jours minimum. Ces données sont les premières à documenter le phénomène du changement périodique du taux sérique de testostérone; la corrélation entre l'éjaculation et le changement périodique du taux de testostérone sérique, ainsi que le schéma et les caractéristiques du changement périodique.

Bien qu'il existe une corrélation entre l'éjaculation et les niveaux de testostérone, il n'y a pas de corrélation concluante avec les effets à court terme de la testostérone sur les performances sportives.