Quels exercices peuvent aider ma poitrine légèrement concave?


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J'ai une maladie appelée Pectus Excavatum, plus communément appelée poitrine enfoncée ou concave. Je ne suis pas né avec cela - il a évolué au fur et à mesure que je grandissais et est relativement mineur comparé aux photos que vous pouvez voir en ligne. Ce n'est que quelque peu perceptible maintenant que j'ai commencé à soulever des poids et à développer des muscles thoraciques plus définis.

Cependant, quelque chose n'être que quelque peu perceptible est toujours perceptible, et cela me dérange. Existe-t-il des exercices que je peux faire pour résoudre le problème ou au moins pour en atténuer la clarté?

Réponses:


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Il y a quelques exercices que je recommanderais pour un tel problème.

Vérifiez ces:

  • Mouches poitrine
  • Incline Dumbbell Press
  • Presse de banc
  • Passages de câbles

Ces suggestions sont ce qui a fonctionné pour ce gars, ainsi que des exercices de respiration. Je vous recommande d'aller le voir ici:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=148765303

Bonne chance!


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Pourquoi? Quel avantage cela apporterait-il à son problème? Il dit déjà qu'il a défini les muscles de la poitrine.
Sean Duggan

forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=148765303 C'est juste une suggestion basée sur ce qui a fonctionné pour ce gars qui l'avait. @SeanDuggan
SKala

:) Dans ce cas, modifiez cela dans votre réponse.
Sean Duggan
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