Des sites comme bodybuilding.com, Men's Fitness, Muscle & Strength, etc. utilisent encore des termes tels que "endomorphe," ectomorphe "et" mésomorphe ". Ces soi-disant" somatotypes "ont été inventés par le psychologue (et éventuellement eugéniste) William Herbert Sheldon, Jr. Sheldon a lié chacun des types de corps à certains traits de personnalité, et ses recherches ont été discréditées maintes et maintes fois comme un raclage raciste.

Cela étant dit, si tant de ces sites Web de fitness respectés font référence aux somatotypes, est-ce parce que nous avons depuis prouvé qu'il y avait une certaine précision dans les différents types de corps sans lien avec la personnalité? Ou est-ce juste un cas de mauvaise science difficile à laver.

Ou est-ce juste un cas de mauvaise science difficile à laver.

Oui.

Il n'y a aucune preuve d'un somatotype causé par la génétique de toute façon. Tout le travail initial de Sheldon sur les somatotypes était lié à la psychologie, qui a depuis été démystifiée .

Depuis lors, aucune étude n'a été réalisée qui donne une corrélation génétique entre un somatotype et le type de corps.

Les somatotypes sont largement utilisés pour dire que vous êtes gros, musclé ou grand et mince.

Les personnes "ectomorphes" plus grandes auront naturellement du mal à obtenir le "volume" visuel d'une personne plus petite en raison de besoins caloriques plus élevés et de différences phsyiologiques dans les muscles. Une personne plus grande aura des membres plus longs, ce qui allongera les muscles, les faisant paraître "plus petits".

La différence entre Mesomorphic et Endomorphic se résume à la graisse corporelle seule, et la perte de graisse excessive peut faire en sorte qu'une personne qui ressemble à Endomorphic devienne Mesomorphic, basée sur l'apparence seule.

Pourquoi la théorie du somatotype existe-t-elle? Parce que les gens sont paresseux et aiment les excuses

Les magazines / sites Web de fitness ne sont pas dans le but de vous adapter, ils sont dans le commerce de vendre des magazines / d'obtenir des pages vues afin de pouvoir vendre de l'espace publicitaire. Vous retrouver en forme est un sous-produit. Les somatotypes donnent un moyen pratique de dire "être potelé" n'est pas de votre faute, c'est votre génétique afin que vous ne vous sentiez pas mal et que vous arrêtiez d'acheter / de cliquer.

Il n'y a pas de types de corps distincts et ils ne sont pour la plupart pas liés à la personnalité, à l'exception des habitudes alimentaires. Les personnes à fort appétit auront plus de facilité à mettre à la fois de la graisse et des muscles. On pourrait donc dire que les endomorphes ont tendance à aimer la nourriture plus que les ectomorphes, je suppose, en supposant que le poids corporel plus élevé est causé dans une plus grande mesure par l'appétit que par toute différence de métabolisme.

En fait, les personnes minces surestiment généralement la quantité de calories qu'elles consomment, tandis que les grandes personnes la sous-estiment, ce qui fait que le mythe largement répandu du métabolisme élevé ou faible est courant.

Comme je l'ai dit plus haut, il n'y a pas de types de corps distincts, mais il y a des types de corps! Certaines personnes naissent des putters et d'autres naissent des marathoniens. Les gènes ont un impact, mais ils ne font pas que les gens se regroupent autour de ces trois types.

Le somatotypage est essentiellement un stéréotype (attribuer une « généralisation empirique » à un individu), savoir si cela est valide / acceptable est une autre question, mais lisez: Tous les stéréotypes sont vrais, sauf ... I: Que sont les stéréotypes ?

Quoi qu'il en soit, le somatotypage est enseigné, dans les écoles et les universités anglaises, comme un moyen valable d'évaluer l'aptitude / le potentiel d'un individu à devenir un artiste d' élite dans certains sports, par exemple. basket, gymnastique, course à distance, aviron, catcheur ... Même la BBC couvre la technique .

Il est généralement emballé / enseigné sous les bannières Anatomie Appliquée ou Kinanthropométrie , et est soutenu par un certain nombre d'études qui ont montré une corrélation entre certaines caractéristiques physiques et la réussite au niveau élite dans certains sports, par exemple

• Les rameurs olympiques légers et ouverts possèdent des caractéristiques physiques et de proportionnalité distinctes pour sélectionner les athlètes d'élite ,
• Caractéristiques anthropométriques, composition corporelle et somatotype des joueurs de tennis juniors d'élite ,
• Relation entre différents styles de natation et somatotype chez les nageurs de niveau national
• Variables de somatotype liées au couple musculaire et au pouvoir chez les judoistes ,
• Kinanthropometry IX: Actes de la 9e Conférence internationale des avancées de la kinanthropométrie
• Caractéristiques anthropométriques et composition corporelle des femmes élites grecques de volleyball
• Somatotype des gymnastes rythmiques serbes de haut niveau
• Caractéristique anthropométrique, composition corporelle et somatotype des joueuses de soccer canadiennes
• Anthropometrica: Un manuel de mesure du corps pour les cours de sport et de santé
• Caractéristiques anthropométriques, morphologiques et somatotypes des athlètes de l'équipe brésilienne de volleyball masculin: une étude descriptive de 11 ans (2013)
• L'influence des composants Somatotype sur le succès de l'escalade sportive
• ....

Il existe également des articles qui montrent que la méthodologie n'est pas applicable à la sélection des athlètes dans les épreuves multidisciplinaires, ou lorsque des variables aléatoires et / ou environnementales jouent un rôle important, par exemple.

• Comparaison de la composition corporelle et du somatotype de triathlètes féminines entraînées

Au cours des dernières décennies, Heath-Carter et Rempel ont formulé le processus de catégorisation, et la technique utilisée est un certain nombre d'études anthropométriques, par exemple.

• Étude sur le physique adulte avec le somatotype anthropométrique Heath-Carter dans le Han de Xi'an, Chine.
• Caractéristiques somatotypiques des patientes atteintes de diabète sucré de type 2.
• Caractéristiques du somatotype des patients masculins atteints de diabète sucré de type 2.

De nombreuses études ont également montré un effet / bénéfice neurobiologique de l'exercice physique , pour citer wikipedia:

Les personnes qui participent régulièrement à des exercices d'aérobie obtiennent de meilleurs scores aux tests de fonction neuropsychologique et de performance. La course à pied, le jogging, la marche rapide, la natation et le vélo sont des exemples d'exercices aérobies qui produisent ces changements. L'intensité et la durée de l'exercice sont positivement corrélées à la libération de facteurs neurotrophiques et à l'ampleur de presque toutes les formes de plasticité comportementale et neurale induites par l'exercice; par conséquent, des améliorations plus prononcées des mesures des performances neuropsychologiques sont observées chez les athlètes d'endurance par rapport aux athlètes de loisir ou aux individus sédentaires. L'exercice aérobie est également un antidépresseur puissant à long terme et un euphorisant à court terme; par conséquent,

qui semblerait soutenir accidentellement / partiellement le travail original de Sheldon.

Pour un peu de contexte et une liste d'une douzaine d'articles qui soutiennent la technique, dans la sélection sportive, voir le site BrianMac .