le biceps gauche me déforme parce que le poids n'agit pas sur mon biceps gauche [fermé]

Je viens d'Inde. Mon problème est que ma main gauche est assez pliée, donc le poids n'agit pas correctement sur ma main gauche. Mon biceps gauche a l'air un peu plus petit et plus ample que celui de droite. Quand je fais des tractions, ma main gauche va vers l'extérieur, ce qui est la raison pour laquelle aucune action de poids. Veuillez suggérer quelques astuces afin que je puisse redresser ma main et faire des séances d’entraînement sans aucun souci. J'ai besoin d'exercices qui ajoutent un effet sur mon biceps gauche et rendent même les deux biceps.

Je n'ai pas de référence à portée de main, mais quelque part dans Arnold: L'éducation d'un bodybuilder , Arnold a remarqué que, même s'il faisait le même volume sur les deux bras, son bras gauche était à la traîne. Il faisait donc des exercices unilatéraux, par exemple un jour par semaine, faites des boucles d’haltères avec juste le bras gauche.

Est-ce que des boucles supplémentaires au bras gauche fonctionneraient pour vous, ou y a-t-il quelque chose dans votre main gauche qui empêcherait que cela soit efficace?