Courir par vent fort

Hier, j'ai couru un semi-marathon extrêmement venteux, et cela m'a fait réfléchir.

Dans les courses de moyenne à longue distance (disons 10 km pour un marathon), quelles sont les bonnes stratégies pour faire face à un fort vent de face et un vent de travers?

Par exemple, est-ce que courir dans un pack aurait aidé?

running marathon

— NPE
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BTW, cela ne devrait-il pas être sur l'échange de fitness?

— Sarge

@Sarge C'est bien ici. Il y a un certain chevauchement entre Sports SE et Fitness SE. S'il s'agissait strictement de courir pour le fitness, cela serait migré vers Fitness SE. Cependant, l'OP se demande comment courir dans un vent fort pour les courses de moyenne à longue distance, ce qui correspond à notre champ d'activité physique compétitive.

Le contexte de ma question est tel qu'il est en effet plus adapté au fitness.SE. Quand je l'ai posté, je ne savais pas qu'il y avait deux sites (et la distinction entre eux n'est pas encore tout à fait claire pour moi). Existe-t-il un moyen de migrer la question vers fitness.SE, car je pense qu'il y a de fortes chances d'attirer l'attention de la sorte que j'aimerais?

— NPE

@NPE Signaler et demander la migration.

Deux conseils principaux (notez que je courais à Wellington, NZ qui est célèbre pour ses collines et son vent).

Tout d'abord, un vent de face est essentiellement une colline que vous ne pouvez pas voir - traitez-le de cette façon. Des techniques comme de petites étapes rapides pour conserver l'élan sont les plus utiles.

Deuxièmement, pour un vent suffisamment fort, vous pouvez repousser les gens. Rentrez derrière quelqu'un en face et laissez-le en faire le poids.

Non, je ne pense pas qu'un pack aurait aidé. Les packs concernent l'eau.

À part, j'ai déjà fait un tour de face dans une course. C'était les 10 km d'un tri et je suis vraiment un back-of-the-packer. Je me disputais avec un gars dont le plomb changeait beaucoup. C'était à Wellington et il y avait beaucoup de vent ce jour-là, j'ai donc abandonné et je me suis blotti derrière lui jusqu'à ce que nous ayons contourné le dernier promontoire. Puis je l'ai juste dépassé et franchi la ligne devant.

— Sarge
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Merci pour cela. Une partie de la question portait sur les vents transversaux forts (car c'est ce qui s'est passé dans la course à laquelle je faisais référence) ... des idées? Merci encore.

— NPE

Le vent de travers est à peu près le même que le vent de face - mais plus fort. Vous avez besoin des étapes rapides pour que quand une rafale frappe, vous êtes plus susceptible d'avoir un contact avec le sol - ou vous le ferez très bientôt. Si vous courez avec d'autres, vous pouvez faire le même camion vent de face.

— Sarge