Astuces pour perdre du poids en 48 heures

Au cours des 3 derniers mois, j'ai perdu 12,5 kg / 28 livres en le faisant «correctement»: de l'exercice régulier avec de petits repas réguliers faibles en gras.

Je mesure 178 cm / 5,84 pieds et pèse maintenant 73,5 kg / 162 livres.

Le plus grand facteur de motivation pour avoir gardé cela peut sembler très stupide et "faux" mais cela a fonctionné: j'ai fait un pari avec un ami que je pouvais perdre 14 kg en 14 semaines.

Mercredi, ces 14 semaines se terminent sur 4 jours et il me reste 1,5 kg. À l'heure actuelle, la perte de poids va évidemment plus lentement que lorsque je portais encore un seau de graisse sur mon corps.

Je ne veux vraiment pas perdre le pari sur quelques grammes, donc je cherche une sorte d'attaque par force brute malsaine que je peux faire sur mon corps pour perdre beaucoup de poids ces derniers jours.

Quelques informations supplémentaires:

• J'ai particulièrement besoin de conseils sur la quantité d'eau à boire et à quelle heure. Je bois actuellement beaucoup d'eau, mais je suppose que je devrais arrêter cela à un moment donné?
• N'oubliez pas qu'en tant que boxeur, je connais l'heure exacte à laquelle je serai debout sur la balance.
• Je suis pleinement conscient que c'est malsain et que je reprendrai ce poids d'ici jeudi.

D'accord ... j'ai la réponse. Je suis un culturiste, c'est donc le genre de choses que nous faisons ...

Ne soulevez pas de poids lourds pour les grands groupes musculaires. Je vais te faire gonfler. Ne nettoyez pas deux points aussi près. Cela peut vous faire retenir l'eau.

Quelle que soit la quantité d'eau que vous avez bu dimanche, faites de même lundi. En supposant que vous avez bu un gallon ou plus d'eau dimanche, buvez-en la moitié mardi avant 18 h. Après 18h, sirotez seulement au besoin pour un total de moins d'une pinte entre 18h mardi et 12h mercredi Je suppose que vous pesez mercredi à midi, alors ajustez en conséquence.

Arrêtez immédiatement de manger tous les glucides, y compris les fruits. Arrêtez également tous les produits laitiers. Ne mangez que des protéines et des légumes sans sodium ajouté.
Pour les protéines, ne mangez pas de blancs d'œufs. Je suggère la dinde hachée de boeuf haché.
Pour les légumes, je suggère les asperges car c'est aussi un diurétique naturel.

Quant à l'exercice, transpirez le plus possible.
Ne pas tremper dans une baignoire ou un bain à remous. Un sauna sec serait bien. Mardi et mercredi, ne vous douchez que très rapidement ... à l'intérieur et à l'extérieur.

Le plus mince que vous puissiez faire est de vous lever et de vous déplacer. Beaucoup. Bougez vos jambes, ne laissez pas le sang et l'eau s'accumuler dans vos chevilles. Des exercices lourds qui vous font beaucoup transpirer, comme des squats et des ascenseurs morts. Si vous ne soulevez pas de poids, sortez et courez ou faites du vélo. Si vous avez accès à un sauna, contactez-nous.

Quant à votre alimentation, réduisez les glucides. Ils sont hydrophiles, ce qui signifie qu'ils absorbent l'eau. Et bois beaucoup d'eau. Contrairement à ce à quoi vous pourriez vous attendre, votre corps ne retiendra pas l'eau si vous n'êtes pas déshydraté. Essayez de boire un demi-gallon ou plus d'eau chaque jour.

Ma femme et moi voulions perdre du poids très rapidement en 2 jours et avons trouvé un régime à base d'ananas. Simplement, tout ce que nous avons mangé des ananas 3 fois par jour, une grande boîte et une banane comme gâterie. Je ne sais pas comment, je ne sais pas pourquoi, mais nous avons tous les deux perdu 10 livres en 2 jours. Je suppose que la majeure partie était de l'eau, car nous avons passé énormément de temps aux toilettes, mais cela a fonctionné.

En dehors de cela, rendez-vous à Dacca et mangez des stands de nourriture dans les rues. J'ai perdu 47 livres en 2 semaines. Un peu drastique, et je n'ai pas pu bouger pendant deux semaines, à cause de la perte d'énergie et du besoin d'être à portée de vue des toilettes 24/7, mais cela a fonctionné ...

Vous pouvez essayer de nettoyer le côlon . C'est assez drastique. Mais je ne sais pas vraiment combien de temps cela prend.

En lutte, nous avons utilisé la perte de poids de l'eau pour une perte de poids rapide. Oui, ce n'est pas permanent et ce n'est pas particulièrement sain. Il n'était pas inhabituel pour moi de perdre 5 à 7 livres (2-3 kg) de poids d'eau par séance d'entraînement avant la pesée.