Comment le flex de fitness définit-il le «temps actif»?

Il mesure "le temps très actif" en plus des marches, mais je n'ai aucune idée de ce que cela signifie. En supposant que cela soit basé sur "beaucoup de mouvements de bras, cela signifie-t-il que le jogging sera bon, mais pas un vélo stationnaire? Y a-t-il un moyen de le dire, que je (enfin, enfin) travaille?"

À partir des pages d’aide Fitbit:

Vous gagnez des «minutes très actives» lorsque vous portez votre Fitbit lors de séances de cardio-training et d’activités de haute intensité comme le jogging, la course, l’aérobique, le vélo, l’aviron ou tout ce qui vous fait transpirer.

Par défaut, l'objectif initial de 30 minutes très actives par jour vous est attribué, selon la recommandation du Center for Disease Control de 20 à 30 minutes d'activité quotidienne d'intensité modérée à intense. Vous pouvez toujours modifier votre objectif Minutes très actives pour répondre à vos besoins personnels.

Ce qui ne nous dit pas grand-chose, même si je soupçonne qu’il devrait pouvoir accélérer les accélérations.

Autre sujet d'aide, mentionnez votre préoccupation concernant le cyclisme:

Tous les trackers Fitbit sont optimisés pour la marche, la course et les activités domestiques et de vie courante. Ce ne sera pas aussi précis pour des activités comme le cyclisme, mais enregistrera que vous étiez actif si vous portez votre traqueur lors d'une activité sans marche ni course. Pour une précision accrue, rendez-vous à l' adresse suivante : http://www.fitbit.com/activities ou cliquez sur l'icône "Enregistrer l'activité" dans votre tableau de bord pour enregistrer manuellement des activités telles que le cyclisme. Cela permettra d'inclure dans vos totaux quotidiens une estimation plus précise de la dépense calorique pour les entraînements tels que le cyclisme. Notre base de données en ligne d’entraînements facilite la sauvegarde et l’accès à vos activités préférées.

et:

Tous les trackers Fitbit sont optimisés pour la marche, la course et les activités domestiques et de vie courante. Ce ne sera pas aussi précis pour des activités comme le cyclisme, mais enregistrera que vous étiez actif si vous portez votre traqueur lors d'une activité sans marche ni course. Pour une précision accrue, rendez-vous à l' adresse suivante : http://www.fitbit.com/activities ou cliquez sur l'icône "Enregistrer l'activité" dans votre tableau de bord pour enregistrer manuellement des activités telles que le cyclisme. Cela permettra d'inclure dans vos totaux quotidiens une estimation plus précise de la dépense calorique pour les entraînements tels que le cyclisme. Notre base de données en ligne d’entraînements facilite la sauvegarde et l’accès à vos activités préférées.

Voici plus d'informations sur la journalisation manuelle .

Etant donné que le Fitbit Flex utilise un accéléromètre 3 axes, je pense qu’il commence à compter les minutes très actives dès qu’il remarque un écart par rapport aux modèles d’activités connues telles que marcher, s’asseoir ou s’allonger / dormir. Surtout si vous tombez dans un schéma répétitif, il devrait être capable de déterminer de manière fiable que vous faites quelque chose.

Mon conseil pour le cyclisme: mettez le bracelet autour de vos chevilles, elles pourraient enregistrer des données difficiles, mais ce sera sûrement très fiable.

Alors, comment la musculation n'est-elle pas considérée comme une minute active? Lorsque j’enregistrais mes activités (certaines séances d’entraînement d’une durée allant jusqu’à 90 minutes à une intensité moyenne à élevée), cela comptait le temps. La dernière mise à jour est si loin d'être véridique qu'elle ne devrait pas être considérée comme une indication d'activité physique. Je transpire quand je m'entraîne, alors la logique que vous proposez est profondément imparfaite.