Je ne connais pas non plus le terme. Je ne pense pas que ce soit un argot de cuisson établi, donc il est tenu de varier entre les recettes, si vous le trouvez dans une autre. Mais si vous l'avez obtenu à partir d'une recette de pain, ce doit être parce que vous avez besoin de conditions optimales pour votre levure. La température optimale pour la levure est de 35 ° C, la montée étant trop lente en dessous (mais cela se produira toujours, même à 4 ° C dans le réfrigérateur!) Et impossible à 40 ° C et au-dessus, où l'action du levain devient trop faible à des fins pratiques (et à un moment donné, la levure meurt).
Il s'agit d'une belle représentation de la quantité de CO2 produite par la levure (qui se corrèle bien avec le levain) à différentes températures. La différence entre la basse température effective (25 ° C), la température optimale (35 ° C) et la limite supérieure de la température effective (40 ° C) n'est pas grande, donc je ne compte pas sur mes sens imparfaits et toujours utilisez un thermomètre pour faire de la pâte à levure.
Mais vous écrivez que vous voulez une "règle d'or", donc vous n'avez probablement pas (ou ne voulez pas vous embêter) avec un thermomètre dans votre cuisine. Dans ce cas, vous pouvez toujours bien lever votre pain. Le pouce littéral est un mauvais choix, car il est assez insensible, mais l'astuce que nos grand-mères utilisaient pour mesurer la température des aliments pour nourrissons est toujours valable: utilisez votre coude.
La peau du coude est très fine, et elle remarquera très bien la différence entre un liquide à 35 ° C (qui sent à peu près la même température que le coude, rappelez-vous que 37 ° C sont normaux à l'intérieur du corps, pas sur la peau à l'extérieur ) et un liquide à 40 ° C (trop chaud). Si vous utilisiez vos doigts ou le dos de votre main, vous ne seriez pas en mesure de faire la différence assez bien, et vous risqueriez de dépasser et de tuer la levure. Il y a peut-être d'autres parties du corps qui peuvent sentir la différence (je suppose que la langue, si vous ne l'échaudez pas quotidiennement avec des boissons chaudes), mais hygiéniquement, le coude est probablement mieux.