J'ai une balade à vélo de 50 miles en 1 semaine. Je m'entraîne depuis un certain temps et j'essaie de comprendre, à ce stade, si je devrais être:
- S'entraîner dur, faire quelques longues balades à vélo pour se préparer
- Se reposer et se détendre.
J'ai entendu les deux arguments (l'un disant de faire un trajet similaire et d'autres disant se concentrer sur le repos)
Des suggestions sur quoi faire une semaine avant une grande balade à vélo?