Que puis-je porter par temps froid pour pouvoir me rendre au travail à vélo (où je n'ai pas de douche)

J'ai déjà lu les réponses à cette question et j'ai beaucoup appris!

Mais ma question est un peu différente, je fais du vélo pour travailler presque tous les jours, pas une longue balade, quelques kilomètres, un peu vallonné un peu côté route ...

Mon problème est que si je porte beaucoup, je transpire et je n'ai pas de douche au travail, mais je ne tolère pas non plus le froid (j'habite près de Washington DC, nous avons des jours froids et particulièrement venteux, et je pars assez tôt le matin).

Des suggestions, sur ce que je peux porter (en plus de mes vêtements non formels que je porte au travail) pour garder ma chaleur et mon sec sans me faire transpirer?

Inutile de dire que je suis un motard très amateur!

Je trouve qu'il est important de porter une couche coupe-vent partout, couvrant autant de peau exposée que possible. Il est particulièrement important d'avoir une protection contre le vent sur vos jambes pour protéger les zones les plus sensibles.

Assurez-vous que vos extrémités bénéficient également d'une protection thermique. Les gants insultés sont indispensables, d'autant plus que l'alternative est de toucher le métal nu de vos leviers de frein.

En dehors de cela, je trouve qu'il est utile de s'habiller comme mentionné par @ChrisW. Si vous isolez trop votre torse, c'est à ce moment-là que vous serez en sueur.

Le consensus général que j'ai vu est que vous devez vous attendre à avoir froid pendant les vingt premières minutes de vélo en hiver. Si vous êtes habillé assez chaudement pour ne pas avoir froid pendant les vingt premières minutes, vous serez étouffé.

Si votre trajet dure moins de vingt minutes (ce n'est qu'un stade approximatif), vous pouvez simplement vous habiller chaudement et retirer vos vêtements une fois arrivé au travail. Cependant, je soupçonne que votre trajet dure environ vingt minutes (compte tenu de votre description de quelques kilomètres). Cela vous donne le choix malheureux de 1) être chaud au début mais transpirer vers la fin de la balade, ou 2) avoir froid au début mais atteindre une température de confort dès votre arrivée au travail.

Je ne suis pas sûr qu'il y ait une bonne solution si votre trajet se déroule juste aussi longtemps. Vous pouvez essayer de vous habiller assez légèrement pour être à l'aise au moment où vous arrivez au travail, mais essayez d'augmenter votre température avant de partir en vous asseyant à côté d'un feu ou d'un évent de chauffage.

Lorsque la température descend à + 5 ° C, je commence à porter un maillot sur ma chemise.

Puis quand il descend à 0 ° C (gel), je viens de mettre un anorak Gore-Tex non isolé coupe-vent sur ma chemise de bureau (pas de maillot), avec un pantalon long et des gants et des couvre-chaussures (pour les pieds froids).

Le coupe-vent me garde suffisamment au chaud lorsque je fais du vélo (il fait trop chaud quand il fait plus que zéro). Garder la bonne température, c'est donc faire correspondre mon effort (c.-à-d. Plus est plus chaud) à la ventilation / fermeture éclair de mon manteau (serré autour de ma gorge pour une chaleur maximale, ou semi-dézippé pour laisser sortir l'air chaud et un peu de air plus frais).

La sueur ne pue pas. C'est juste de l'eau salée. Vous devez apporter un changement de vêtements dans une sacoche. Essuyez la sueur lorsque vous arrivez au travail et changez de vêtements frais. Moi et beaucoup d'autres que je connais fais cela et je n'ai aucun problème avec les odeurs corporelles. L'odeur corporelle prend quelques heures de sueur sur la peau pour causer un problème. Utilisez des lingettes pour bébé non parfumées pour essuyer la sueur si vous êtes vraiment paranoïaque, ou réappliquez simplement du déodorant (j'en laisse certains au travail).

En ce qui concerne les vêtements, j'utilise ces collants depuis 4 semaines au Canada, et la semaine dernière, il faisait entre -5 et 5 degrés C (autour du point de congélation). Je les ai portés aussi bas que -10 (14 F) et je n'ai pas eu de problème avec le froid. Je suppose qu'ils seraient bons à au moins -15. Sur le dessus, j'ai un maillot de corps en coton qui aide vraiment à absorber la transpiration. Portant également ce maillotsuivi d'une autre veste Columbia imperméable / coupe-vent (impossible de trouver le lien) par-dessus. Il fait un peu chaud, mais pas trop chaud, et je trouve que le coton T aide à absorber la majeure partie de la sueur. Vous remarquerez peut-être que j'ai plusieurs couches supplémentaires sur le dessus. Je n'ai pas de problème avec mes jambes qui refroidissent, probablement parce qu'elles travaillent si dur, mais mes bras et ma poitrine sont très venteux contre eux, et cela signifie qu'ils ont froid si je n'ai pas assez de couches .

Je trouve que la laine mérinos a tendance à ne pas être aussi géniale que les autres tissus. Une couche ou deux à côté de la peau fait l'affaire pour moi.

Je me retrouve dans une situation similaire lorsque je me rends au collège le week-end. Pendant le sommeil, vous serez en sueur et nos lits ne sont en aucun cas les endroits les plus hygiéniques, donc avant de commencer votre voyage, prenez une douche. Si vous n'avez pas de douche et que vous transpirez, vous combinerez la sueur avec la saleté, etc. et c'est à ce moment-là que l'odeur corporelle se formera.

En termes de ce que vous devez porter:

• Coupe-vent pour le haut du corps (personnellement j'utilise un Castelli Gabba)
• Collants à bretelles pour le bas du corps (j'éviterais les bavoirs thermiques car vous ne pouvez les porter que par temps froid, les bavoirs normaux que vous pouvez porter par temps normal ou par temps froid avec une couche de base.
• Couches de base pour le haut et le bas du corps avec une bonne mèche
• Gants chauds - Les miens ne sont pas étanches mais je garde un ensemble de gants chirurgicaux dans mon sac à dos, s'il pleut, je les mets sous mes gants existants, donc je suis au sec et au chaud.
• Couvre-chaussures - procurez-vous un ensemble imperméable, cela empêchera le vent et l'eau d'entrer tout en vous gardant au chaud.
• Cagoule - personnellement, j'aime la cagoule GripGrab et elle peut couvrir uniquement votre tête ou toute la tête, plus la moitié du visage, c'est bien d'avoir des options.
• En option - casque aérodynamique - cela peut sembler exagéré, mais j'ai réussi à prendre un très beau casque de contre-la-montre qui a des évents minimaux, me gardant un peu plus au chaud pendant mon trajet. Ceux-ci peuvent coûter cher, donc pas une nécessité.

Comme je n'ai nulle part où accrocher mon équipement de vélo à l'université, j'aurai 2 sacs en plastique dans mon sac à dos pour mon équipement utilisé. 1 est pour des trucs que je n'utiliserai plus, la plupart du temps ce ne sont que des chaussettes mais parfois, lorsque j'ai transpiré un peu trop, j'y mettrai aussi des couches de base. L'autre est pour le matériel que j'utiliserai à nouveau lors de mon voyage de retour comme une veste / collants, etc. Au moment où j'y vais l'après-midi / le soir, l'équipement que je remets sera malodorant, donc il sera lavé à la fin de la journée, c'est très important du point de vue de l'hygiène et des odeurs.

En termes de nettoyage, j'apporterai des lingettes pour bébé sans odeur et je m'essuierai en portant une attention particulière aux plis (coudes, aine, derrière mes genoux, etc.) dans mon corps. Je vais ensuite utiliser une petite serviette en microfibre pour me sécher complètement.

Vous mentionnez que vous êtes un motard amateur, je le suis aussi, mais si je n'avais pas le matériel ci-dessus, je n'aurais probablement même pas envie de faire du vélo car je serais trop froid / mouillé quand je partirais. Choisissez toujours le bon équipement pour le travail. Votre équipement de vélo sera un investissement dans une meilleure santé. Organiser votre sac la veille va très loin. Je fais le mien dès que je suis de ma journée, donc je remplace tout ce que j'ai utilisé ce jour-là par des trucs frais pour le lendemain.

Voici quelques idées qui pourraient également vous aider:

• Les sous - vêtements longs en polypro sont souvent très abordables, ils évacuent la transpiration et sont moins chers que les sous-vêtements longs en laine vierge. Les sous-vêtements longs en laine ne créent pas de funk et de mèches, vous pouvez facilement le porter pendant une semaine, et cela pourrait être équitable au prix d'une semaine de polypro. Avec le polypro, vous devez être discipliné pour le laver. Si vous pouvez changer de costume lorsque vous arrivez au travail, le changement de vos sous-vêtements longs est probablement souhaitable.

• Le molleton est assez efficace pour bloquer le vent, j'ai trouvé un pantalon en molleton d'occasion et les sous-vêtements longs en laine ou en polypro sont confortables. Le pantalon en molleton que j'ai trouvé s'adapterait également sur un jean bien ajusté.

• pogies ziplock Si vous avez un guidon plat, pensez à installer des sacs ziplock de 1 gallon sur vos poignées et vos freins, cela protégera vos mains et améliorera la chaleur de vos gants.

• Pouvez-vous garder un changement de vêtements au travail?

• Considérez un kit de douche pirate , la méthode avec le moins de déchets consiste à emballer un washrag savonneux dans un sac ziplock, mais les lingettes pour bébés fonctionnent assez bien.

• N'oubliez pas que les chaussettes et les gants qui resserrent rendent vos mains et vos pieds plus froids. Je garde mes lacets si lâches en hiver que mes chaussures sont à enfiler.

Il convient de noter que si vous prenez une douche régulièrement, une légère transpiration pendant votre trajet ne vous fera probablement pas puer. Les t-shirts en coton peuvent être presque aussi mauvais que le polypro pour élever un funk. Et si vous transpirez, les t-shirts en coton deviennent des couvertures collantes humides et froides. Pendant que vous continuez à vous déplacer pour travailler, votre endurance et votre rythme de vie s'amélioreront et vous remarquerez que ces collines ne vous feront pas transpirer autant. Évitez de sprinter pour travailler, retardez cette envie de rentrer à la maison :-)

"... sans me faire transpirer ..."

Désolé, vous transpirerez beaucoup ou un peu. Heureusement ou non, la biologie humaine vous fera transpirer. Lorsque vous chauffez le corps humain, il transpire.

Pour contrôler le volume de transpiration =

• Habillez-vous en plusieurs couches de vêtements.
• Ajoutez ou enlevez des couches de vêtements au besoin.

Habillez-vous convenablement pour les conditions, mais nettoyez-vous une fois au bureau. Je ne les ai pas utilisés moi-même, mais j'ai entendu suffisamment de podcasts et d'autres triathlètes que c'est ce que j'essaierais si nous n'avions pas de douches au travail.

Lingettes d'action

J'habite au Québec et j'ai un trajet raisonnablement vallonné de 8 km - environ 25 min avec trafic. Les températures hivernales sont de -5 à -30 pour la plupart.

Je porte un casque de snowboard, des lunettes s'il fait vraiment du vent ou en dessous de -15, un tshirt, un pull marino léger et une coque légère. Pantalon régulier avec pantalon imperméable s'il est super bâclé ou inférieur à -20. Les couvre-bottes, les gants à cinq doigts ou les mitaines sont inférieurs à -20.

Je trouve que cette configuration ne me fait jamais vraiment transpirer - un peu froid pendant les deux premières minutes, confortable le reste du chemin. S'il fait vraiment froid, je mets un pull plus épais ou une sous-couche gonflée.