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Comment respirer dans les ascenseurs nécessitant un noyau serré (squats, soulevés de terre)
Je suis un peu confus quant à la bonne technique de respiration dans les ascenseurs qui nécessitent une force de base. Prenons l'exemple du squat: 1) Certaines personnes disent qu'il est très important d'inspirer au sommet du mouvement, puis de retenir la respiration jusqu'à ce que vous descendiez jusqu'à ce …