Souffrant bipolaire voyageant seul

Trouble bipolaire d'anxiété généralisée (TAG) et voyager seul. Bonjour, je me demande si quelqu'un peut me donner de l'aide et des conseils. Je voyage seul en Australie l'année prochaine, ce qui est époustouflant car j'ai parfois du mal à marcher dans la rue. Cependant, dois-je informer la compagnie aérienne que j'ai des problèmes? Également préoccupé par le décalage horaire et le moment de prendre des médicaments, je pense que j'ai peut-être mordu plus que je peux mâcher avec ce plan.

Toute aide, conseil, astuce sera très apprécié.

J'ai un ami proche qui a reçu un diagnostic de TAG et d'attaques de panique il y a quelques années. J'ai été dans les parages et je l'ai vu souffrir même quand il voyage avec moi, surtout qu'il a un peu peur de voler, ce qui déclenche des attaques de panique pour lui.

Les conseils suivants fonctionnent généralement mais ils peuvent être différents d'une personne à l'autre, alors n'hésitez pas à les modifier un peu:

• Gardez votre esprit occupé. Lisez un livre, jouez à un jeu sur votre téléphone intelligent, regardez un film, etc.
• Prenez un siège côté couloir. Cela vous aidera à vous sentir un peu en contrôle lorsque votre anxiété atteint son maximum. Une petite promenade autour de la cabine peut le soulager.
• C'est l'un des cas où l'utilisation de Xanax est légitime, demandez à votre médecin d'en prescrire pour que vous puissiez l'utiliser peu de temps avant le vol.
• La première heure environ du vol sera la plus difficile, l'anxiété diminuera par la suite et il pourrait recommencer à culminer avant l'atterrissage.
• Dormez suffisamment avant le vol. Ne vous forcez pas à rester éveillé longtemps avant le vol, puis prévoyez de dormir pendant tout le vol. Si vous avez de l'anxiété, vous savez que vous ne pouvez pas dormir, le manque de sommeil augmente le niveau d'anxiété. Dormez bien avant le vol pour avoir une meilleure humeur pendant le vol.
• Pas de mal à dire à un membre d'équipage de cabine que vous avez peur de voler. Si vous avez un peu peur de voler en regardant leurs visages souriants, cela vous aidera à réaliser que tout va bien.
• Rappelez-vous toujours que personne n'est jamais mort de GAD ou d'attaques de panique. C'est juste un truc d'esprit.

Pour les temps de médication dans différents fuseaux horaires, une question précédente répond à cela.

En ce qui concerne le fait d'être seul dans un endroit étrange et d'avoir du mal à marcher seul, il est courant avec GAD et les médicaments devraient aider dans ces cas. N'oubliez pas de commencer à explorer les zones à côté de votre logement, le sentiment de pouvoir revenir rapidement vous rendra un peu calme. Évitez les foules et les endroits étroits.

Pour ajouter au commentaire de CMaster, même si le médicament est légal à destination, assurez-vous que:

• vous avez une copie de l'ordonnance avec vous lors de vos déplacements (dans votre bagage à main + une copie dans vos bagages enregistrés également)
• vous en avez assez pour tout le voyage + une certaine marge (ce ne sera probablement pas facile d'en obtenir plus pendant votre séjour)
• vous vérifiez si vous devez les déclarer en douane (vous le faites probablement).

De plus, vous ne nous dites pas d'où vous venez. Si vous volez d'Europe, vous transiterez probablement par l'Asie ou le Moyen-Orient, vérifiez également les règles pour vos médicaments dans le pays de transit. Même si vous ne passez pas la douane pendant le transit, il vaut mieux être en sécurité.

Je vous recommande de souscrire une bonne assurance voyage en cas de problème. Aucune raison ne devrait se produire, mais vous vous sentirez plus en sécurité en sachant que vous pouvez compter sur quelqu'un pour vous aider si tel était le cas.

Profitez de votre séjour en Australie, c'est vraiment un super endroit!

Je voyage parfois avec un ami atteint d'un trouble bipolaire de type 1.

Elle est normalement stable, mais lorsqu'elle souffre de manie, elle est grave et nécessite une hospitalisation.

Nous avons voyagé dans l'État de Floride aux États-Unis. Cela impliquait un changement d'heure.

Environ une semaine après le début du voyage, elle a connu une folie complète.

Le «traitement» de santé mentale qu'elle a reçu à l'hôpital et à la clinique des Florida Keys était absolument atroce. À mon avis, c'était inhumain. Le médecin qui dirigeait la clinique de santé mentale n'a même pas été en mesure de poser un diagnostic correct. Il a affirmé qu'elle avait plusieurs personnalités et que l'une de ces personnalités était atteinte de trouble bipolaire. Déchets complets.

Pendant le «traitement» dans les Florida Keys, elle a reçu tellement de médicaments à des doses si élevées qu'elle souffre maintenant d'une dyskinésie tardive permanente.

Ce qui suit est ce que j'ai appris de cette expérience qui peut vous aider.

Je recommande de parler avec votre psychiatre, votre thérapeute et votre médecin traitant des voyages.

Je crois que les décalages horaires peuvent contribuer à provoquer des épisodes de manie. De plus, les nausées causées par les voyages peuvent provoquer des vomissements de médicaments. De plus, les horaires surchargés peuvent créer du stress.

Un sommeil suffisant est primordial pour toute personne atteinte de trouble bipolaire. Je recommande de planifier des horaires très lâches et flexibles pendant le voyage. De cette façon, il n'y a aucune pression pour se réveiller avant de dormir suffisamment.

Je recommande également de demander à vos médecins des médicaments somnifères compatibles avec votre régime médicamenteux. Vos médecins peuvent recommander des médicaments tels que Seroquel, Temazepam, Trazodone ou Zolpidem. Quoi qu'ils prescrivent, essayez-les avant de partir. De cette façon, vous comprendrez si cela fonctionne et les effets secondaires.

Vos médecins peuvent également vous prescrire des médicaments antinauséeux (comme l'ondansétron) pour aider à prévenir les nausées provoquées par les voyages. Haldol est également connu pour soulager les nausées et est parfois utilisé pour soulager les troubles bipolaires. Encore une fois, essayez tous les médicaments avant de partir.

Vous constaterez peut-être aussi qu'apporter de la musique relaxante avec vous vous aidera. Les méditations guidées peuvent également être très utiles. Je recommande de commencer la pratique avant de voyager.

Quelques articles essentiels à emporter avec vous:

• Boules Quies. Trouvez une marque qui vous convient et essayez-les chez vous avant de voyager.
• Écouteurs. Pour écouter de la musique et / ou des méditations guidées.
• Masque de sommeil. Trouvez celui qui vous convient et essayez-le avant de voyager. Je recommande ceux qui ont de petites "gousses" qui ne touchent pas vos paupières.
• Bouteille d'eau. Notez que vous devrez probablement le vider aux points de contrôle de sécurité. Restez hydraté au niveau approprié . Certains médicaments psychotropes comme le lithium exigent que vous ne soyez pas sous ou trop hydraté. Si vous prenez un tel médicament, parlez-en à votre médecin pour plus de détails. Une stratégie pourrait être de commencer à surveiller votre apport hydrique maintenant , afin que vous puissiez faire correspondre ce niveau lors de votre voyage.

Puisqu'ils parlent une langue en Australie que vous parlez également, vous pouvez peut-être y trouver des groupes de soutien. Vous pouvez y assister juste pour le plaisir, ou si vous voulez un soutien pour relever des défis.

Je ne connais pas les exigences légales, mais je n'en ai jamais entendu parler qui exigent que vous divulguiez vos maladies aux compagnies aériennes à moins que cela n'affecte la santé ou la sécurité des autres. Quoi qu'il en soit, si vous pensez que cela vous aidera d'une manière ou d'une autre, vous pouvez volontairement fournir les informations. Compte tenu de vos maladies, il serait certainement raisonnable de demander un embarquement anticipé ou un siège côté couloir (ou fenêtre).

En plus d'être préparé, je vous conseille de vous détendre. Gardez les choses lâches et flexibles. Ne vous fixez pas d'objectifs élevés pour que votre voyage soit parfait. Le simple fait d'y aller est un énorme accomplissement ( je suis très content pour vous! ). Votre santé est la chose la plus importante, je recommande donc d'en faire votre priorité. Allez-y doucement, allez-y doucement et amusez-vous! Je t'encourage! :-)

Je vais faire cette brève et précise: je sens d'où vous venez.
La façon dont mon pb se manifeste est que je ressens un dédain général pour tout le monde autour de moi, ce qui me rend très court et impatient.
Au point où je fais des commentaires grossiers à haute voix à tous ceux qui, selon moi, entravent ma progression ou mon plaisir (comme les personnes devant moi qui descendent de l'avion à une vitesse glaciale).
Il n'est pas rare pour moi d'entrer dans des confrontations verbales plusieurs fois par jour, et quand j'étais plus jeune, il y avait plusieurs occasions où une confrontation physique s'ensuivait.

Les solutions que j'ai trouvées efficaces: la consommation de marijuana pendant de longues périodes mais à un faible niveau de consommation. Pensez à prendre 1 bouffée de cigarette à un coup toutes les quelques heures (si possible, pas pendant le vol).
Le Valium ou le Xanax sont également efficaces.
C'est un long vol, dormez autant que possible. Assurez-vous d'avoir quelques éléments pour vous aider à vous concentrer sur vous, comme un smartphone / tablette / ordinateur portable / livre, etc. Coupez-vous du bruit. Enfin, continuez de vous répéter quand vous en avez besoin, la phrase suivante: «nous sommes tous des gens qui essayons d'arriver quelque part». Une fois que vous avez accepté ce fait, vous avez accepté le fait que pendant quelques heures, vous serez immergé dans un environnement qui se propage au plus petit dénominateur commun pour ainsi dire - si la personne en tête de ligne descend de la l'avion prend 3 minutes supplémentaires pour rassembler ses affaires avant de laisser la ligne continuer, c'est comme ça et vous ne pouvez rien y faire.
Bien sûr, ça craint, mais généralement pas aussi mauvais que vous le pensez.
Restez zonked, dormez et restez loin de l'alcool, sauf si vous aimez faire une quantité excessive de voyages vers et depuis les toilettes de l'avion (ce qui perturbera votre sommeil).