Comment prévenir “Delhi Belly”?

La revanche de Montezuma , Aztèque en deux étapes , le ventre de maman , ou Le Caire en deux étapes en Egypte, Kurtz Hurtz en Ouzbékistan, Ventre de Bombay ou Ventre de Delhi en Inde.

Un cas de la sh-- ou Hershey Squirts ou Le McSh-- en Amérique du Nord, Down Under Butt Chunder en Australie, Karachi s'accroupit Au Pakistan, La revanche de Suryavarman au Cambodge.

Kaboulite en Afghanistan, ventre de vacances au Royaume-Uni, Ventre de Bali à Bali, ou Taghazout Tummy à Taghazout ou Kathmandu quickstep au Népal.

Fièvre du castor au Canada, en Thaïlande c'est Vague thaïlandaise . Les soldats de la paix dans les pays arabophones l'ont appelé yalla yalla (Arabe pour "rapide, rapide").

En Asie centrale, c'était ridicule: chaque deuxième randonneur marchant avec du papier hygiénique était obligé de courir régulièrement. En Égypte, la moitié de mon groupe de voyage est tombé malade, au moment où nous étions convertis en pharmacie mobile!

Quel que soit son nom, quel est le meilleur moyen de l’empêcher?

En gros, vous ne pouvez pas.

Le monde est plein de maladies gastro-intestinales (GI), même dans les pays développés du premier monde. Il y a quelques étapes décentes pour essayer de minimiser votre exposition:

1. Aliments bien cuits. Tout est chauffé à une température interne appropriée (dépend du plat, consultez le site de l'USDA pour connaître les directives), aucun échantillon du plat de poulet cru, etc.
2. Pour les fruits et légumes, si vous ne pouvez pas le peler, ne le mangez pas. Un nombre considérable d'épidémies gastro-intestinales sont dues aux fruits et légumes plutôt qu'à la viande. Cela inclut des choses comme les salades - puisque vous ne pouvez pas vraiment éplucher la laitue, évitez-la.
3. Vérifiez si l'eau locale est saine. En cas de doute, supposez que ce n'est pas le cas. Vous pouvez vous en tenir à l’eau en bouteille, bien qu’il y ait toujours une chance distincte qu’elle soit embouteillée à partir d’une source contaminée. Coke / Pepsi etc., et la bière sont de bonnes alternatives. Fait peu connu, la société Coca-Cola est très impliquée dans les programmes d’eau propre dans le monde entier, car elle en a besoin pour son produit.
4. La glace. La glace est mauvaise. Il est probablement fabriqué à partir de l'eau du robinet et de nombreuses bêtes peuvent survivre à la rencontre avec une machine à glace.

Mais au bout du compte, presque tous les voyageurs commettent assez souvent une sorte d '"erreur" de consommation équilibrée, qu'ils le sachent ou non. En fin de compte, votre meilleur choix est de consulter votre médecin de voyage et de voir si vous pouvez obtenir une ordonnance d'antibiotique. L’utilisation de cette combinaison avec quelque chose comme Imodium maintiendra probablement votre voyage principalement sur les rails, ce qui résoudra le problème suffisamment longtemps pour que les antibiotiques puissent traiter la source. À moins, bien sûr, de son virus - norovirus, rotavirus, etc. Dans ce cas, bonne chance.

Et si ça arrive? Restez hydraté. Vous perdez des sels et de l'eau, ils doivent être remplacés.

Quelques précautions élémentaires:

1. Ne buvez pas d’eau ou d’autres liquides, à moins qu’ils aient été bouillis, mis en bouteille ou en conserve. Soyez prudent en utilisant de la glace; il a peut-être été fabriqué à partir d'eau du robinet.

2. Évitez de manger aux stands de nourriture au bord de la route; les niveaux d'assainissement sont bas. Évitez de manger dans un endroit où il existe des preuves d'un mauvais assainissement, par exemple. mouches. Restez avec les meilleurs restaurants, ou avec des plats "faits maison".

3. Ne mangez rien qui n'ait été cuit ou pelé immédiatement avant de manger. Cela inclut le pain, sauf s’il s’agit de pain frais ou tout simplement déballé.

4. Soyez prudent avec les ustensiles. Lavez-les dans de l'eau bouillie ou du moins très chaude.

5. Transporter des pilules contre la dysenterie et des affections similaires.

Mon ami et mon médecin m'ont également dit de prendre de la liqueur de malt (par exemple de la vodka ou du whisky) avec moi et de me faire vacciner après un repas. Il est censé vous aider également à digérer et à prévenir certaines "sensations d'estomac".

Pour le mémoriser et l'enseigner (à vos enfants, etc.):

Lavez-le, épluchez-le, faites-le cuire ou oubliez-le.

Vous avez été averti de la glace faite à partir de l'eau du robinet. Vous vous retrouverez souvent dans des situations où "coke" est compris, "pas de glace" ne l’est pas. Apprenez ces 2 mots dans la langue du pays dans lequel vous vous trouvez.

Plus spécifiquement lié à l'Egypte (mais peut être pertinent dans d'autres pays):

Un guide égyptien m'a dit qu'un des facteurs qui causent la maladie chez les touristes britanniques est le richesse de la nourriture en particulier les graisses / huiles et la teneur en sucre car cela est beaucoup plus élevé que nous sommes habitués à. Donc, son conseil était d'éviter toute nourriture égyptienne et de s'en tenir à des aliments "occidentaux" si possible.

Évidemment, l’eau du robinet doit être évitée, mais cela dit, un de mes amis (britannique) a travaillé au Caire pendant plusieurs années et a affirmé qu’il pouvait boire l’eau!

J'ajouterais: - stérilisez vos mains fréquemment et toujours avant de manger. Si vous vous méfiez de l'eau, utilisez un gel à l'alcool.

Un des:

1. Peler

2. Faire bouillir

3. Jette-le

Ne buvez que de l’eau en bouteille scellée sur le bouchon (ils peuvent remplir les bouteilles). Apportez du désinfectant pour les mains (à forte teneur en alcool).

Bien que ces étapes soient certainement gênantes et inhibitrices, il n’existe pas de moyen plus simple de vraiment assurez-vous d'éviter le ventre de Delhi:

• Obtenir un ozoniseur et emportez-le dans vos bagages. Immerger les fruits, les légumes, les plats et les autres produits liés à l'alimentation dans de l'eau et les ozoniser avant de les consommer.

Vous pouvez également ozoner l'eau potable elle-même. L'ozonisation tuera presque tous les organismes nuisibles de l'eau et de la surface des objets immergés dans l'eau. C'est mieux si vous utilisez de l'eau filtrée pour cela. Si vous utilisez de l'eau du robinet à cette fin, ozonisez-la plus longtemps et vaporisez de l'eau embouteillée sur chaque article avant utilisation / consommation.

• Apportez un petit portable plaque à induction et un pot. Prenez des plats à emporter et faites-les bouillir vous-même plusieurs minutes avant de les consommer.

• Ne buvez que de l'eau en bouteille de bonnes marques de confiance.

• Lavez-vous toujours les mains et assurez-vous qu'elles ne contiennent pas d'eau du robinet avant de toucher à tout ce qui touche aux aliments.

L'ozoniseur et la cuisinière à induction empêchent quelque peu de passer des vacances agréables. Donc, je préférerais peut-être tenter ma chance plutôt que de les suivre. Mais si vous devez vraiment "éviter le ventre de Delhi", je vous recommande de les utiliser.

Lavez-vous toujours les mains après avoir manipulé de l'argent. Bien sûr, si vous ne faites pas confiance à l'eau, utilisez de préférence un désinfectant pour les mains.

Pourquoi vous ne devriez pas mettre votre argent où votre bouche est (Article du Wall Street Journal)

Je suis allé en Chine, en Égypte et au Pérou sans aucun trouble digestif. Ce conseil est spécialisé pour le type de voyage que je fais, les visites organisées par une agence de voyage compétente, et ne fonctionnera pas pour d'autres situations:

Ne mangez et ne buvez que ce qui est offert dans les hôtels, dans le bus, sur le bateau ou dans les restaurants recommandés par le responsable du voyage. Cela signifiait pas de nourriture de rue en Chine :-(

Ne buvez que l’eau qui est distribuée dans le bus, dans les chambres d’hôtel et dans les cabines, ou sur les tables aux repas. Ne buvez pas même d’eau apparemment embouteillée, mais pas de ces sources.

Utilisez un désinfectant pour les mains après chaque visite aux toilettes et avant chaque repas.

Le brossage des dents prenait soin de moi, utilisant de l'eau en bouteille pour humidifier ma brosse à dents, etc.

En supposant que vous soyez déjà infecté et que vous présentiez les signes d’une maladie de l’estomac, vous pouvez tenter de réduire l’intensité des symptômes. Une recommandation que j'ai entendue de quelques personnes est de prendre psyllium (Metamucil) suppléments. Le psyllium est essentiellement une fibre soluble qui aide à la fois à la constipation et à la diarrhée. Cela devrait également réduire d'autres symptômes, tels que la formation excessive de gaz.

Cependant, il ne traite pas la cause sous-jacente et ne devrait pas être considéré comme un substitut à un médicament approprié, si cela est nécessaire pour la maladie en question. Mais c’est quand même une bonne chose d’avoir dans votre trousse de premiers soins lorsque vous voyagez.

Je suis allé dans beaucoup d'endroits, j'ai tout mangé dans toutes les conditions, en Indonésie, j'ai même oublié de ne pas boire l'eau du robinet, je n'ai jamais rien fait qui soit mentionné dans ces réponses et jamais eu un seul problème.

Le seul moyen d'éviter Delhi Belly: améliorez-vous. Sérieusement, en tant qu'être humain, nous avons un grand potentiel d'adaptation, nous avons des résistances énormes et nous pouvons facilement neutraliser les virus les plus élémentaires, comme ceux qui causent le problème susmentionné. Mais ... nous détruisons tout cela en n'utilisant jamais notre corps; c'est comme une formation, pour ainsi dire.

Donc, je ne suggère pas d'aller manger du poison ou de boire de l'eau gâtée, mais au moins, laissez votre corps utiliser son potentiel. Sérieusement, certaines des autres réponses disent: "ne mange jamais de nourriture de rue". Et bien non. Ne mangez que de la nourriture de rue. Vous aurez votre ventre infernal UNE FOIS, votre corps se raffermira et, lors du prochain voyage dans un pays totalement différent, vous mangerez des pierres sans problèmes.

Le corps humain a été conçu au plus haut niveau pour nous permettre de faire beaucoup de choses, mais toutes les réponses ci-dessus mettent simplement les gens dans une cage qui rétrécit jour après jour, au point que même manger des plats épicés cuits à la maison leur fera mal à l’estomac. Laissez votre corps faire sa magie, pour l'amour de Dieu.