Comment régler correctement la luminosité et le contraste du moniteur? [fermé]

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Fermé il y a 4 ans .

De nos jours, il semble que j'aggrave avec mes yeux ou que certains paramètres de contraste et de luminosité ont été modifiés.

Cependant, je cherchais maintenant un tutoriel sur la façon d'ajuster le contraste et la luminosité, et j'en ai déjà trouvé, sur la façon d'utiliser le programme Microsoft Win7 Calibrate Display Color, mais certaines personnes ne le recommandent pas.

Le menu de contrôle de mon moniteur affiche les paramètres (qui sont par défaut) que le contraste est réglé sur 80, la luminosité sur 90 et les netteté sur 45, pour lesquels je pense qu'ils sont assez élevés.

Je suis habituellement tous les jours devant mon PC environ 6 à 10 heures.

Le plus gros problème est, quand la nuit vient, et je dois lire un document Microsoft Word, après 10-15 minutes de lecture, les yeux commencent à faire mal.

J'utilise la carte graphique ASUS VW198 et Nvidia 9800 GT.

Alors, suggérez-moi ce que je devrais diminuer: le contraste ou la luminosité ou les deux?

— Johannes
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Il s'agit d'une préférence personnelle qui dépend de choses comme vos yeux, votre cerveau et votre environnement. Il n'y a pas de bonne réponse que nous puissions vous donner. Où êtes-vous coincé en essayant de le régler?

— Ƭᴇcʜιᴇ007

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Expérimentez jusqu'à ce qu'il soit confortable. Et installez f.lux , vous allez l'adorer.

— gronostaj

il a été dit que la luminosité du moniteur devrait être aussi proche que possible de la lumière ambiante, de cette façon vos yeux ne se

— fatiguent

@ techie007 Eh bien, ce n'est pas que je suis coincé, mais je ne sais pas à quel niveau je devrais diminuer la luminosité et le contraste, car j'ai entendu des histoires, cette faible luminosité ou contraste, ce qui fatigue également les yeux.

— Johannes

@gronostaj Cela sonne bien, je vais certainement l'essayer, quand je prends le jour quand je suis devant un ordinateur toute la journée.

— Johannes

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Les paramètres d'écran sont vraiment un choix personnel. Pour être facile à regarder, j'utilise personnellement le contraste à 75 à 80% et la luminosité à 20 à 25%.

Cela casse les couleurs, mais je trouve cela plus agréable pour les yeux. Il est également utile de bien éclairer votre salle de travail.

Vous pouvez utiliser F.lux comme d'autres l'ont dit pour réduire encore l'agressivité de l'écran.

Sur Mac OS X, il y a des nuances qui assombrissent artificiellement l'écran, mais je l'ai trouvé plus gênant qu'utile.

— Biapy
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De façon réaliste, vous aurez besoin de quelque chose pour calibrer vos écrans qui ne soit pas sensible à la ruse comme vos yeux.

J'utilise ColorVision-Spyder2 pour mon travail non critique sur les couleurs. Votre moniteur peut dériver avec le temps, le mien aussi, mais avoir un instrument qui peut le ramener à une position "zéro" est très utile, et ils sont assez bon marché (~ 50 $).

— Triangle en J
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J'en ai trouvé un bon. guide pratique ici, j'espère qu'il aidera toute personne à la recherche de choses similaires:

Ajustez la luminosité et le contraste de votre moniteur pour des yeux sains http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/

— cybergeek654
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Vous devriez consulter un programme gratuit appelé f.lux: https://justgetflux.com/

Vous pouvez le configurer pour atténuer la luminosité de l'écran (automatiquement ou en appuyant sur: Alt + Page Down) et le rendre plus jaune (non bleu) et donc agréable à vos yeux :-)

Vous pouvez également le configurer en fonction de votre emplacement.Ainsi, lorsque le soleil se couche, le flux ajuste votre moniteur afin qu'il soit plus agréable pour les yeux. Cela vous rend également plus fatigué que d'avoir votre moniteur projetant de la lumière sur votre visage juste avant le coucher ... Ce qui pour la plupart, y compris moi-même, est mauvais lorsque vous voulez dormir.

Essayez Flux, c'est l'un de mes programmes gratuits incontournables préférés pour PC :) Et je pense que cela fonctionne aussi pour Mac et Linux ;-)

— PeterOeC
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Les valeurs par défaut de la plupart des moniteurs sont destinées à attirer votre attention sur les rayons des magasins et sont généralement médiocres pour une reproduction précise des couleurs.

J'ai trouvé cette page Web utile pour effectuer la configuration la plus élémentaire, ce qui vous permettra d'obtenir environ 80% du chemin vers un bon étalonnage du moniteur:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Si vous voulez être plus précis que cela, vous aurez probablement besoin d'un colorimètre et d'un logiciel d'étalonnage compatible. À moins que vous ne fassiez un travail de production graphique professionnel, c'est probablement une extravagance inutile.

Le plus gros problème est, quand la nuit vient, et je dois lire un document Word, après 10-15m de lecture, les yeux commencent à faire mal.

J'ai un problème similaire. Je trouve qu'avoir un peu de lumière ambiante dans la pièce - disons, à partir d'une lampe de bureau à faible puissance - aide énormément.

— ewhac
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Je n'aimais pas le cos des solutions logicielles (si je me souviens de celles que j'ai essayées) lorsque vous fermez le logiciel, ou redémarrez et que le logiciel n'est pas encore chargé, alors la luminosité BOOMS bright

De plus, avec le logiciel .. J'ai essayé le gradateur et le flux .. Si je me souviens de quand je les ai essayés, ils n'ont pas atténué la barre des tâches, bien qu'il y ait quelque temps. Une chose sur l'écran qui atténue la lumière est beaucoup plus fiable.

Vous dites que votre problème est plus la nuit, donc c'est vraiment la luminosité de l'écran. Plutôt que de contraste.

Vous pouvez augmenter la lumière dans votre chambre pendant la nuit, et vous pouvez également obtenir une feuille de vinyle et même, spécifiquement, un film de densité neutre, comme ici
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Voici un exemple d'un, peut-être pas placé complètement contre l'écran mais, un exemple. Moitié sur l'écran, moitié hors de l'écran, donc vous voyez la différence

entrez la description de l'image ici

— barlop
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"Votre problème est plus la nuit, vous dites, c'est donc vraiment la luminosité de l'écran. Plutôt que le contraste." Oui, et quel est le plus gros problème, je me suis habitué à travailler avec des lumières éteintes dans la pièce. Mais pourriez-vous dire, j'ai la luminosité réglée sur 90 et le contraste 80, jusqu'à quel niveau vous baisseriez, ce qui devrait être plus élevé et ce plus bas (afin que je puisse après m'ajuster à mes préférences), si j'achète et un bureau à faible puissance lampe? J'ai entendu des histoires, cette faible luminosité ou contraste, qui fatiguent aussi les yeux ..

— Johannes

@Johannes bien, le contraste peut signifier un contraste dans les couleurs de premier plan et d'arrière-plan, comme s'il s'agit de texte blanc sur fond noir ou de texte noir sur fond blanc. Je pense que c'est ce que j'avais en tête quand j'ai dit que c'était la luminosité plutôt que le contraste. En ce qui concerne les paramètres du moniteur pour la luminosité et le contraste .. ouais je baisserais le contraste s'il semble réduire la luminosité. Mon ordinateur portable n'a qu'une option de luminosité .. Et il ne s'assombrit pas assez, c'est pourquoi j'ai obtenu la feuille de vinyle.

— barlop

@Johannes Si vous sentez que vos yeux se fatiguent trop pour le lire, augmentez un peu la luminosité sur l'écran, si c'est alors trop de luminosité, puis augmentez la luminosité de la pièce. C'est ce que j'ai fait tout à l'heure .. J'ai une lumière dans ma chambre avec une chose que je tourne pour régler la lumière. Vous pouvez demander à un électricien de changer votre interrupteur d'éclairage en un de ceux qui tournent. Ou allumez simplement les lumières la nuit. Pas besoin nécessairement de s'asseoir dans le noir avec une lampe de bureau. Je tourne le contrôle de la lumière dans ma chambre.

— barlop