Comment incrémenter une plage de cellules d'un nombre spécifique [Excel]

Je souhaite modifier la plage de cellules de 4, le comportement par défaut modifie la cellule d'une cellule à partir de la première cellule sélectionnée. J'ai ceci:

Si j'essaie de répartir la fonction sur une autre cellule, j'obtiens cet incrément de 1:

Je veux la gamme de 45 à 49.

J'ai Excel 2016.

Utilisez la formule suivante:
=SUM(OFFSET($A$1,ROW(A40)-ROW(A1)+(ROW(A1)-1)*5,0,5))
et vous pouvez le faire glisser
chaque fois que vous descendez d’une ligne. La formule se déplace de 5 lignes.
Offset choisira la cellule à additionner.

Je préfère les sumifs. Je voudrais convertir la colonne range en deux colonnes distinctes, une inférieure et une supérieure, et peupler {40,44; 45; 49; 50,54; etc.}. alors la formule en question ressemblerait à ceci:

= SUMIFS (H: H, F: F, "> =" & J3, F: F, "<" & K4, G: G, L3)