Prendre des pauses fréquentes est-il vraiment bénéfique lors de la programmation? [fermé]

Je continue de lire qu'il est recommandé pour un programmeur de faire des pauses fréquentes pendant la programmation, et la recommandation habituelle que je vois est de 5 minutes toutes les demi-heures ou 10 minutes toutes les heures.

Je l'ai essayé, mais assez souvent, je trouve quelque chose d'intéressant pendant ces 5 minutes, et cela m'éloigne de ce sur quoi je travaillais plus longtemps que prévu. Soit ça, soit mon esprit se concentre sur autre chose et j'ai du mal à reprendre mon travail et je ne me concentre pas très bien.

Est-il vraiment avantageux de faire des pauses fréquentes lors de la programmation? Suis-je en train de faire quelque chose de mal pour qu'il diminue ma productivité au lieu de l'augmenter?

Je fais des pauses fréquentes mais elles ont normalement un but (salle de bain, nourriture / café, etc.). J'ai tendance à penser que lorsque je suis loin de mon bureau , je pense toujours au problème actuel. Cependant, cette réflexion n'est pas distraite par le code en face de moi et me permet de penser davantage au problème dans son ensemble plutôt que de tâtonner les détails devant moi. Souvent, lorsque je retourne à mon bureau, j'ai une nouvelle idée de la façon d'aborder le problème sur lequel je travaille.

Cela dépend complètement de votre état actuel. Si je suis coincé sur quelque chose, je retournerai à Programmers.SE ou SO et vérifierai quelques questions. Je vais me lever et me promener. Peut-être prendre un soda ou une tranche de pizza.

Si je suis dans un groove, je ne vais pas m'arrêter. Les pauses sont bénéfiques lorsqu'elles sont laissées à l'appréciation des programmeurs.

Personnellement, je ne trouve aucune pause de 5 minutes à mon bureau de valeur réelle. Je vais me lever et me promener à la place, puis revenir et attaquer à nouveau avec une vigueur renouvelée. Je ne suis pas non plus vraiment strict sur le timing ... si je suis sur une lancée, je ne m'arrête définitivement pas. Si je suis coincé, je m'arrête avant d'être trop frustré.

Je fais des pauses de 10 minutes toutes les 45 minutes computer work.

Pendant les 10 minutes, je marche, prépare un café et des trucs si insignifiants. Parfois, je prends le temps de nettoyer mon bureau. Mais ce doit être des choses insignifiantes.

J'utilise workrave pour me rappeler quand m'arrêter.

En fait, vous changez de tâche. Votre cerveau ne peut pas se reposer et commencer autre chose lorsqu'il n'est pas concentré sur la chose précédente.

J'essaie actuellement ce qu'on appelle la pleine conscience . Ça marche si bien que ça fait peur!

Je trouve l' option des pauses fréquentes très utile. Si je suis au coude à coude dans une tâche, je pourrais passer des heures sans interruption. Je trouverais certainement une pause forcée très perturbatrice.

Si je travaille sur du code qui ne se comporte tout simplement pas, se promener pendant quelques minutes permet à mon cerveau de se promener suffisamment autour du problème pour donner un aperçu du problème.

Je plaisante souvent sur le fait que ma meilleure pensée pour le travail se passe dans les toilettes de l'entreprise, mais ce n'est qu'une blague à moitié.

Non seulement il est avantageux pour votre productivité de prendre des pauses fréquentes, mais cela est également bénéfique pour votre santé. Il y a 10 ans, j'ai eu une embolie pulmonaire (caillots sanguins dans mes poumons) de travailler trop longtemps sans interruption. Heureusement, je m'en suis remis et j'ai pensé que j'allais vraiment bien. En avril dernier, je suis entré dans un sprint de codage pendant quelques jours. Du genre où le temps passe et avant de vous en rendre compte, vous êtes assis depuis trop longtemps. Je me suis retrouvé extrêmement essoufflé et quand je suis allé à l'hôpital, j'ai eu un nouveau lot de caillots sanguins.

Je recommence à régler les alarmes et à me promener toutes les heures.

Absolument. Je suis un partisan de la technique Pomodoro , dont la mise en œuvre la plus générale est de 25 minutes, 5 minutes de repos. Un pomodoro est atomique, vous ne pouvez donc pas en faire la moitié. Cela vous oblige à vous asseoir et à réfléchir à un problème sans vous aventurer dans Gmail ou SO. À l'inverse, vous êtes également obligé de vous lever toutes les vingt-cinq minutes et de vous promener ou de faire quelque chose qui n'est pas lié au travail (je viole parfois cela si je suis plongé dans un problème).

Je fais cela depuis environ six mois et je trouve que le mythe du "codage tête en bas pendant des heures" est en grande partie cela, un mythe. Je suis plus productif et je passe généralement moins de temps à gérer des problèmes stupides (par exemple, aujourd'hui, j'ai tapé [] au lieu de () lorsque j'essaie d'invoquer une fonction javascript) lorsque je me force à m'arrêter toutes les 25 minutes.

Si vous êtes vraiment coincé, parfois au lieu de faire une pause , vous pouvez libérer votre rage et casser une prise , comme les dents du collègue ennuyeux qui vous distrait en babillant bruyamment au téléphone à tous ses proches. dans le trou, il a rampé hors et dans les zones urbaines.

À quel point serez-vous productif si vous devenez aveugle en regardant le moniteur trop longtemps ou si vous souffrez d'une dépression mentale en travaillant sans arrêt? Personnellement, je m'inquiéterais davantage de devenir aveugle ou d'avoir une panne, mais il semble que vous soyez plus inquiet du point de vue de la productivité.

Pour être juste, une pause de 5 minutes toutes les 30 minutes semble un peu excessive. Mais je ne recommande pas de sauter les pauses car cela vous rend moins productif à court terme.

Je pense que cela dépend vraiment de la tâche sur laquelle vous travaillez. Parfois, je trouve qu'une pause de 5 à 10 minutes pour éclaircir mes pensées et m'étirer / marcher peut vraiment être bénéfique. D'autres fois, je quitterai mon bureau et reviendrai et mon code me semblera presque étranger alors que mon courant de pensée a bondi.

De manière générale, je dis une bonne chose, mais je ne serais pas d'accord avec l'utilisation d'une application comme @Pierre l'a suggéré, j'ai essayé quelque chose de similaire auparavant et je l'ai trouvé frustrant.

Prendre des pauses fréquentes est TRÈS important pour votre santé. J'ai lu que les personnes qui s'assoient ou se couchent devant la télévision, même juste pendant quelques heures, ont un risque accru de mortalité, même si vous faites de l'exercice. Vous DEVEZ simplement continuer à vous déplacer.

"Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'American Cancer Society révèle que ce n'est pas seulement la quantité d'activité physique que vous obtenez, mais le temps que vous passez assis qui peut affecter votre risque de décès. Les chercheurs disent que le temps passé assis était indépendamment associé à la mortalité totale, indépendamment de la condition physique niveau d'activité."

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100722102039.htm

"Couch potatoes méfiez-vous: chaque heure de télévision regardée par jour peut augmenter le risque de mourir plus tôt d'une maladie cardiovasculaire, selon une étude publiée dans Circulation: Journal of the American Heart Association."

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100111161927.htm

Oui, les meilleures idées sont toujours le revenu lorsque vous faites une PAUSE comme fumer des cigarettes ou conduire une voiture.